ما هو سبب عسر الهضم؟

لا يُعتبر  عسر الهضم  مرضاً، وإنّما مجموعة أعراض تتمثّل بشعور المصاب بالانزعاج في الجزء العلوي من بطنه، وعلى الرغم من شيوع هذه المشكلة؛ إلا أنّها لا تحدث في جميع الأفراد بنفس الطريقة؛ فقد يكون عسر الهضم عرضياً، وقد يكون مزمناً يُعاني منه المصاب لعدة أسابيع أو شهور، وقد يكون وظيفيّاً 

ومن اسباب عسر الهضم :الأدوية: مثل بعض أنواع المضادات الحيوية
التدخين.السمنة : ذلك بسبب الضغط الزائد المتولّد على المعدة، وخاصة بعد تناول الوجبات الكبيرة.التوتر والقلق الحمل : إذ وُجد أنّ ما يُقارب 8 من كل 10 نساء حوامل يُعانين من عسر الهضم خلال مرحلةٍ ما من الحمل، وذلك بسبب تغيرات الهرمونات التي تحدث في هذه الفترة، بالإضافة إلى زيادة ضغط الرحم على المعدة في المراحل المتقدمة من الحمل.الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية، والكحول.الإفراط في تناول الشوكولاتة.

من أسباب عسر الهضم:

• تناول المشروبات الغازية او الصودا
• تناول كمية كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة ومرة واحدة
• قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
• مشاكل في حركة الأمعاء والامساك يزيد الشعور بعدم الراحة والانتفاخ
• عدم تحمل بعض الأطعمة مثل التي تحتوي على اللاكتوز (حساسية الحليب)
• الاصابة ببعض الامراض مثل: القولون العصبي، التهاب الأمعاء، التهاب الرتج، التهاب المعدة، الارتجاع المريئي، عدوى بكتيرية، وسرطان المعدة
• تناول الأطعمة الحارة والحمضية
• تناول الطعام قبل النوم
• الاكثار من تناول الأملاح والدهون
• ابتلاع الهواء خلال الأكل أو مضغ العلكة
• الاكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشاي ومشروبات الطاقة
• تناول الكثير من الأدوية
• قلة الحركة والسمنة
• كثرة التدخين 
• الافراط في شرب الكحول 

قد تتعرض المرأة الحامل للإصابة بعسر الهضم في المراحل المبكرة، ولكن غالباً يكون عسر الهضم شائعاً أكثر في الشهر الثالث من الحمل وذلك بسبب نمو الجنين، ومن الأسباب أيضاً التي تؤدي لعسر الهضم عند المرأة الحامل حدوث تغير في الهرمونات وارتخاء العضلة بين المعدة والمرئ مما يؤدي لإرتجاع حموضة المعدة، والإصابة بعسر الهضم قبل الولادة، ويمكن علاجه من خلال تناول الأدوية المضادة للحموضة وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون وشرب الحليب واللبن.

• تناول كميات كبيرة من الطعام و خصوصا الدهون 
• عدم شرب كميات وفيرة من الماء 
• عدم تناول غذاء صحي متوازن
• عدم تناول الألياف و الموجودة في الفواكه و الخضراوات
• تناول الوجبات الغذائية السريعة مليئة بالدهون و الزيوت مثل المقالي و البرغر و النقانق 
• عدم ممارسة الرياضة 
• الخمول و الكسل و عدم التحرك 
• عدم أخذ قسط كافي من النوم 
• التوتر و القلق و العصبية 

سوء الهضم او عسر الهضم هو عبارة عن الم نتيجة تناول الطعام وغالبا يحدث في المعدة نتيجة اضطراب وظيفي فيها او نتيجة امراض معينة مثل القرحة او او ورم، ويسبب الازعاج للشخص المصاب به، وهناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى سوء الهضم منها : 

1. عدم تاقلم المعدة على الطعام المتناول 
2. النوم بعد الاكل مباشرة 
3. نتيجة امراض في جهاز الهضم مثل حصى المرارة او القرحة او الامساك او الانسداد المعوي 
4. القلق، التوتر، التعب، التدخين، الكحول 
5. تاثير ادوية معينة 
6. تناول الطعام بسرعة 
7. تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين 

أولاً يجب أن نعرف أن عسر الهضم هو الشعور بعدم الراحة والضيق في المعدة والأمعاء (مغص، غثيان، تقيؤ، غازات) نتيجة عدة اسباب منها:* تناول الماكولات الحارة أو المبهرة أو الدهنية
* تناول الطعام بسرعة 
* الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة
* اضطرابات الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدةوقرحة المرئ وجرثومة المعدة

في بعض الأحيان لا يتم اكتشاف سبب لعسر الهضم، أما بشكل عام، فهو يحدث نتيجة لواحد من الآتي:

• قرحة المعدة
• الجزر المعدي المريئي، اي ارتفاع الأحماض المعدية إلى المريء من المعدة.

كما أن لعسر الهضم أسباب غير مرضيّة منها الآتي:

• التدخين
• الضغط النفسي 
• تناول أطعمة معينة

Family doctor