ما هو مصدر الجلوكوز؟

تعد مصدر رئيسي لتزويد الجسم بالطاقة والنشاط الجسدي والحركي والعقلي،  بحيث يتواجد الجلوكوز في العديد من الاطعمة والمواد الغذائية التي يجب الحرص على وجودها في مائدة الطعام، منها: 
- الخضروات بكافة انواعها ومنها البطاطا الحلوة والسبانخ والبطاطس 
- الفواكه مثل المانجو، الفراولة، التين، المشمش، الخوخ، البلح، البرقوق، البطيخ، العنب، الكمثري، الكرز، التفاح. 
- الحليب ومشتقاته. 
- عسل النحل الطبيعي. 
- مصادر كربوهيدراتية مثل الأرز ونشا الذرة والخبز الأبيض والمعكرونة. 
- سكر القصب والعصائر الطبيعية. 
- الحلويات والمربي والشكولاتة. 
- المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي
- والمشروبات الغازية والكحولية.

يتواجد سكر الجلوكوز بالأطعمة و المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان ، و هو مصدر مهم من مصار الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه . ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على سكر الجلوكوز ما يلي : 
* الخضراوات مثل البطاطا الحلوة و السبانخ .
* الفواكه مثل المانجو ، التين ، المشمش ، الخوخ ، البطيخ ، العنب ، التفاح .
* الحليب و مشتقاته .
* عسل النحل الطبيعي .
* الحبوب كالأرز و نشا الذرة و المعكرونة و الخبز الأبيض .
* العصائر الطبيعية .
* سكر القصب .
* المربى و الشوكلاته .

الجلوكوز ، هو أحد العناصر الرئيسية التي يحتاجها الانسان والحيوان والنبات ، في عملية البناء والقيام بالوظائف المختلفة ، وهو أحد تركيبات وعناصر الدم .
يوجد الجلوكوز في الطبيعة في النبات والأشجار والأشتال الورقية ، وبشكل طبيعي في التفاح والتين والعسل والفراولة والعنب ، والكثير من الفواكه ، وأيضا يوجد في القصب ، وهو غني به .

يعتبر سكر الجلوكوز من المصادر الأساسيّة التي يحتاجها الجسم، ومن الجدير بالذكر أنه يتحول لطاقة بجسم الانسان لتستطيع العضلات ممارسة طبيعتها.
ومن المصادر التي تحتوي على الجلوكوز:

• العسل الطّبيعي.
• السبانخ.
• البطاطا الحلوة.
• المانجا.
• التّفاح.
• قصب السكر.
• بطيخ.
• عنب.
• شمام.
• درّاق.
• الشوكلاتة.
• الحليب.
• الأرز.
• الخبز.
• النّشا.
• المعكرونة.

و تعتبر زيادة الجلوكوز من المشاكل الصحيّة التي قد تسبب تلفاً و ضرراً في أنسجة الجسم المختلفة، و ذلك التلف يدرج تحت مرض السكّري.