ما هو العلاج الطبيعي لخشونة الركب؟

Abdullah Ghanem
bhushan

سئل منذ 4 سنوات

anonymous
anonymous منذ 4 سنوات
استخدام الكمادات الدافئة او الثلج
تخفيف الوزن لتقليل الضغط على الركبة و تخفيف الورم
تدليك الركبة يخفف الالم
العلاج بالماء و ممارسة التمارين الرياضية بالماء يخفف تيارات الماء الساخنة التورم
المشي لمدة نصف ساعة بشكل يومي 
تمرينات رياضية تقوي العضلات المحيطة بالركبة تحت اشراف المعالج الطبيعي

من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.

نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. بمتابعة استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على سياسة ملفات تعريف الارتباط.