anonymous
منذ 4 سنوات
تمزق العضلات أمر مؤلم ، وحتاج لفترة زمنية طويلة نسبيا ، حتي يذهب التمزق وتعود الأمور علي طبيعتها .
في البداية ، مطلوب الراحة التامة وليس من الجيم فقط ، وانما في أمور الحياة اليومية ، مع المساعدة في الإستحمام بماء ساخن ، ودهن ديكلوفين جل غند الألم ، والحصول علي مشد طبي خاص باعضلات الكتف ، لتقليل الحركة ، والحفاظ عليه ككتلة واحدة .
لكن احترازيا ، التوجه الي طبيب الأعصاب ، أو طبيب عام ، لتطمئن بشكل أكثر .
في البداية ، مطلوب الراحة التامة وليس من الجيم فقط ، وانما في أمور الحياة اليومية ، مع المساعدة في الإستحمام بماء ساخن ، ودهن ديكلوفين جل غند الألم ، والحصول علي مشد طبي خاص باعضلات الكتف ، لتقليل الحركة ، والحفاظ عليه ككتلة واحدة .
لكن احترازيا ، التوجه الي طبيب الأعصاب ، أو طبيب عام ، لتطمئن بشكل أكثر .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.