ما هو علاج نفاخ البطن؟

 يحدث نفاخ البطن نتيجة تشكل الغازات في الامعاء بسبب تناول الاطعمة الغير صحية والبقوليات والمشروبات الغازية. وبحسب طبيعة الجسم الانسان قد يكون انتفاخ البطن عارض صحي مؤقت، وقد يعاني البعض الاخر لوقت اطول. طرق علاج نفاخ البطن: 

            •           شرب الماء بكميات كبيرة خلال النهار. 

            •           ممارسة الرياضة بانتظام. 

            •           تناول الاطعمة الغنية بالالياف. 

            •           التوقف عن التدخين. 

            •           تحنب الاصراف بتناول المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة. 

يحدث نفاخ البطن نتيجة لوجود الغازات بالبطن و نتيجة لمشاكل هضمية و قولونية أو نتيجة لدخول كميات كبيرة من الهواء عن طريق الفم للمعدة و الأمعاء، ومن الجدير بالذكر أن نفاخ البطن يتضمن مجموعة من الأعراض مثل ثقل البطن و ألم البطن و تيبّس البطن الشديد.

وهنالك مجموعة من النصائح الطبية التي تفيد في علاج نفاخ البطن:

• شرب الاعشاب التي تساعد على طرد الغازات و التي تعمل كمضادات أكسدة ومهدّئات و مكنات آلام، مثل البابونج و الشاي و الينسون و النعنع وغيرها.
• تدليك البطن حول السرة بشكل دائري برفق.
• ممارسة رياضة المشي.
• أخذ بعض الأدوية المليّنة للامعاء في حال عسر الهضم.
• شرب البن ليساعد في عمليات الهضم و التخمّر.
• تجنّب النوم على البطن.
• تجنّب مضغ العلكة.
• تجنّب التنفّس من الفم.

نفاخ البطن ، منتشر بشكل كبير بين الناس لأسباب كثيرة ، مثل تناول بعض الأطعمة المسببة للنفاخ ، المشروبات الغازية والتعرض للبرد وتكون الغازات في البطن .
توجد علاجات كثيرة لنفاخ البطن ، مثل تناول أقراص الفحم الطبية ، وتناول ملعقة كمون أو اضافتها الي الطعام أو شرب مغليها ، والابتعاد عن الاطعمة التي تسبب النفاخ مثل العدس والملفوف والقرنبيط ، وقائمة طويلة يعرفها ويشعر بنتيجتها من يأكلها ، التقليل من المسروبات الغازية .