يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لزيادة الطول، حيث أن بعض الرياضات طولاً مناسباً للقدرة على ممارستها. كما يستمر إزدياد طول الرجل حتى عمر ٢١ والمرأة حتى عمر ١٨. هناك نصائح غذائية كتناول الأغذية الغنية بالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم. كما أن هناك دراسات على أن الزنك يلعب دور أساسي في النمو وتأثيره على الطول والوزن.