ما هو علاج هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هو مرض تخلخل العضام ومرض روماتيزمي سسببه انخفاض الكثافة فى الهيكل العظمي ويمكن علاجه من خلال :

• اولا عليك بالابتعاد عن المشروبات الغازية مثل الكولا الذي تعمل على تاكل الكالسيوم الموجود بالعظم
• هشاشة العظام سببها نقص الكالسيوم فعليك بتناول وجبات تحتوى على الكالسيوم وفيتامين د بمقدار كافى بوصف الطبيب 
• شرب الالبان واكل البيض التى تزيد من معدلات الكالسيوم فى الجسم 
• ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على تقوية العظام 

•  إذا تم تشخيص مرض هشاشة العظام بعد كسر خفيف ، فسيلزم علاج الكسر أولاً. والخطوة التالية هي أن تبدأ العلاج لتقليل خطر حدوث مزيد من الكسور. 
• الوقاية من الكسور 
  يمكن أن تساعد تدابير المساعدة الذاتية مثل الحمية والتمارين الرياضية في تقليل خطر الاصابة بالكسور ، لكن هناك أيضًا عددًا من العلاجات المحددة المتاحة. 
• بمجرد بدء العلاج ، يمكن مراقبة كثافة العظام بإحدى الطرق التالية: 
• يتم فحص كثافة العظام ، عادة من العمود الفقري و / أو الوركين ، كل سنتين إلى خمس سنوات حسب حالتك الفردية. 
• اختبارات الدم والبول لإظهار مدى تجدد العظم 
• إذا كنتي تتناولين العلاج البديل بالهرمونات (HRT) ، فستكون لديك أيضًا فحوصات منتظمة لضغط الدم ومسح الثدي (تصوير الثدي بالأشعة السينية). 
• يجب أن تبدأ كثافة عظامك في التحسن بعد 6-12 شهرًا ، على الرغم من أنك قد تحتاج إلى علاج طويل الأجل لتقليل مخاطر الكسر. 
• يعتمد علاجك على ظروفك الفردية ، ويجب عليك مناقشة ذلك مع طبيبك. تشمل أنواع العلاج: 

الكالسيوم وفيتامين د 

البايفوسفونيت (أليندرونات ، ريزدرونات ، إيباندرونيت ، إيتدرونات ، زوليدرونات) 

teriparatide وهرمون الغدة الدرقية 

رالوكسيفين 

الكالسيتونين 

دينوسوماب 

رانيلات السترونتيوم 

العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) 

يمكن علاج هشاشة العظام باتباع واتخاذ عدة طرق علاجية وذلك بحسب توصية الطبيب المعالج، إذ يختلف اختيار العلاج الأمثل من حالة إلى أخرى، الا انه وبشكل عام فإن الطرق الآتية هي طرق العلاج الرئيسية:

• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د 
• تناول الأدوية التي تنتمي لمجموعة البسفوسفونايت Bisphosphonate، إذ يجب أن توصف هذه الأدوية من طبيب مختص ويجب أن يتم توعية الشخص المصاب بطريقة أخذها وضرورة الالتزام بتعاليم تناولها
• ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة والتي لا تعرض الشخص للسقوط أو للكسور 

* هنالك اطعمة تقلل من الإصابة بهشاشة العظام او تقلل من اعراضه:
الأطعمة الغنية بالكالسيوم للحفاظ على العظام كالبروكلي، البيض، الاجبان، اللبن، زبدة اللوز، البرتقال، الفاصولياء البيضاء والتين. والمحتوية على فيتامين د الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم والفسفور في الجسم مثل السمك، الحليب المدعم، التونا، صفار البيض والسردين.
- احفز الناس على ممارسة الرياضة لمنع حصول نقص بالكالسيوم كرياضة المشي نصف ساعة 3 مرات بالأسبوع. 
- اشدد على الأشخاص بان يقوموا بفحص فيتامين د للتأكد انه ضمن الوضع الطبيعي لأنه هو الذي يمتص الكالسيوم بالجسم للاستفادة منه. 

هناك العلاج الهرموني  خاصه التي تحتوي على البروجيستين 
ويوجد منها مراهم ولصقات والعلاج الطبيعي  من اجل تحسين ثبات الجسم  وهناك جهاز يتم تركيبه على الظهر لدعمه ومساعدته ويستخدم بطريقه معينه  وتناول الكالسيوم والمواد الغذائيه والمكملات وفيتامين د وعن طريق ممارسه التمارين الرياضيه والابتعاد عن الانظمه الغذائيه القاسيه والاهتمام والرعايه خاصه في فتره الحمل والمتابعه مع الطبيب والتقليل من الكافيين والمشروبات الكحوليه  والمشوربات الكحوليه .
والعادات السيئه مثل التدخين وغيرها .

تعتبر هشاشة العظام من اللتي تترافق مع انخفاض مستوى الكالسيوم في العظام وبالتالي ضعفها وزيادة احتمالية تعرضها للكسور 
يشمل علاج هشاشة العظام القيام بالمسارين الرياضية لزيادة الكتلة العضلية المحيطة بالعظم لحمايتها من الكسور والاهتمام بالنواحي المتعلقة بالتغذية
اما علاجيا فتعتبر ادوية البيسفوسفونات مثل دواء ريسوندريلات من كثر الادوية استخداما لعلاج هشاشة العظام لفعاليتها في الوقاية من مختلف الكسور وقلدتها على منع تكسر العظام الفترات طويلة وخاصة بعد التوقف عن استخدامها

هناك خيارات عديدة يمكن المفاضلة بينها لاستخدامها في علاج مر هشاشة العظام كما أن ذلك يتم بعد إجراء فحص كثافة العظام ، و تحديد خطر الكسور على مدى عشرة سنوات لاحقة ، و الخيارات كالآتي :
**  (Bisphosphonates)، أو البيسفوسفونيت ،  ومنها الأدوية الآتية :  اليندرونات (Alendronate)، اتيدرونات (Atedronate) وكلودرونات (Clodronate).
** العلاجات الهرمونية بالإستروجين .
** أدوية تشابه بتركيباتها تركيبة الهرمونات جارات الدرقية 
** العلاج عن طريق الأجسام المضادة أحادية الخلايا مثل :   denosumab

هشاشه العظام هى مرض روماتيزمى سببه انخفاض كثافه العظام و يمكن علاجها عن طريق :

1. تناول الكالسيوم و فيتامين د.
2. الابتعاد عن المشروبات الغازية او المشروبات التى تحتوى على الكافيين الذى يسبب تآكل الكالسيوم الموجود بالعظام.
3. ممارسه بعض التمارين الرياضيه التى تساعد على تققوية العظام بوصف الطبيب المختص.
4. شرب اللبن و اكل البيض.

1- التمارين قد يحتاج المريض لعلاج طبيعي ولاكن بلطف .
2-الادويه اما  تؤخذ بالفم حبوب وتقسم الى نوعين اما حبه اسبوعيه او شهريه او ابر في حال اذا كان المريض قد يأخذ كميه كبيره من الادوية ويوجد نوعين من الابر ابر كل سته اشهر او ابر سنويه هذه الادويه تمنع زياده الهشاشه ولاكن في نفس الوقت يجب اعطاء الكالسيوم وفيتامين دال لتقويه العظم ويتم اخذ الادويه لفتره طويله ويجب اعاده فحص الهشاشه مع الادويه كل سنتين مره 

تعالج هشاشة العظام عن طريق 
التغذية السليمة حيث تناول الاكلات التي توجد بها بروتينات وكالسيوم تعمل على تقوية العظام وصلابتها 
تناول علاجات عن طريق حبوب او اقراص طبية تعمل على تقوية العظام وتمنع مرض الترقق
يمكن اكل البيض والسمك وعظام الحيوانات وشرب المرق