ما هو علاج الصداع المستمر؟

 الصداع هو ألم يحدث بالرأس نتيجة لعدة اسباب والذي قد ينتشر في جميع اجزاء الرأس او في جهه واحدة منه, والصداع انواع عدة ابرزها:

• صداع بسبب الحساسية
• صداع بسبب التوتر
• الصداع النصفي او الشقيقة
• الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم
• صداع بسبب التهاب الجيوب الانفية
• الصداع العنقودي
• الصداع بسبب الجوع
• الصداع المرتبط بتمدد الاوعية الدموية
• الصداع المرتبط بالتهاب المفاصل
• صداع بسبب انقطاع الكافيين
• صداع بسس اجهاد العين
• صداع الرأس المزمن

وتختلف طرق علاج الصداع باختلاف نوعه والسبب الذي يؤدي الى حدوثه ومن بعض الهلاجات التي يمكن اتباعها للتخفيف او التخلص من الصداع:

• تناول الادوية المسكنة للألم
• الابتعاد عن امكان الضوضاء والازعاج
• الابتعاد عن مسببات التوتر والضغط العصبي
• خفض ضغط الدم والابتعاد عن الاسباب التي تؤدي الى ارتفاعه
• الجلوس في مكان هادىء ومظلم ومحاولة الاسترخاء
• وضع كمادات من الماء البارد على الجبين
• التوقف عن التدخين وتناول الكحول
• تناول الادوية المضادة للحساسية 
• الالتزام بتاول وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية وفي اوقات منتظمه
• ارتداء النظارة او اجراء تصحيح للبصر في حالات اجاد العين او ضعف البصر
• تناول الادوبة المضادة للالتهاب 
• تناول بعض الاغذية والمشروبات التي تخفف الصداع كشرائح وعصير الليمون والتفاح 

يظهر صداع بعد اتباع نمط حياة  غير صحي  ، ومن انواع الصداع : الصداع  النصفي ، صداع الضاغط  او التوتر  ، الصداع  النصفي . ومن اسباب الصداع المستمر :  الاصابة بالتوتر . المناعة من الجفاف . الاصابة بفقر الدم . الامراض المزمنة . المشاكل الهرمونية . مشاكل الجيوب الانفية . تغير الساعة البيولوجية للجسم . اضطرابات النوم . تناول كمية كبيرة من الكافيين . تناول كمية عالية من أدوية علاج الصداع . ورم في الدماغ.

من طرق علاج صداع المستمر  :
- الجلوس في مكانٍ هادئ ومُظلم، ومحاولة الاسترخاء
- استخدام ووضع الكمّادات الباردة على منطقة الجبين
- التوقف عن التدخين، وشرب الكحول، وتعاطي المواد المخدّرة.
- العلاج بالوخز بالابر
- اخذ حمام اوجش ساخن
- اخذ مسكنات للالم
- الراحة والنوم المبكر
- تناول وجبات مفيدة وغنية بالفيتامينات والمعادن اي الوجبات الكاملة
- شرب المزيد من الماء
- الحفاظ على وزن صحى
- تقليل و محاربة التوتر

يعاني العديد من الأشخاص من الصداع بشكل مستمر بغض النظر عن اختلاف أنماط حياتهم أو نظامهم الغذائي. حيث للصداع أسباب كثيرة كالجفاف أو ارتفاع ضغط الدم أو الشقيقة أو حتى أورام و نزيف الدماغ.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع بشكل مستمر تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة و المحافظة على شرب كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف، و يجب أيضاً اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة.
و من المهم أيضاً أخذ فترات للراحة حيث من الممكن أن يكون الإجهاد هو سبب الصداع. لكن عند استمرار الصداع رغم اتباع النصائح السابقة و استخدام المسكنات يجب على المريض مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة و معرفة السبب.

يعتبر حجر الأساس في علاج حالات الصداع المستمرة هي تحديد السبب الذي أدى إلى ذلك حتى نتمكن من علاجه بالشكل الصحيح وتجنب مضاعفاته، ففي بعض الحالات قد يكون السبب في شعور الشخص بالصداع المستمر -بالإضافة إلى أعراض أخرى- هو وجود ورم في الغدة النخامية Pituitary Gland أو في غدة تحت المهاد Hypothalamus مثلاً، وفي هذه الحالات قد يكون العلاج المناسب هو استئصال هذا الورم -وذلك بحسب استشارة الطبيب المختص- 
.
أما في الحالات التي يستثنى فيها الأسباب الخطرة لوجود الصداع المستمر -مثل وجود ورم مثلاً- فإن استخدام مسكنات الآلام بأصنافها المختلفة يكون فعالا في معظم الحالات -وذلك بعد استشارة الطبيب المختص- كما قد تستخدم بعض أنواع أدوية الاكتئاب في بعض الحالات التي يراها الطبيب المعالج مناسبةً لذلك.

أولا وأخيرا ، دائما نقول بأن من لديه صداعا مستمرا يلازمه طوال الوقت ، يجب أن يذهب الي طبيب المخ والأعصاب ، ليحدد السبب والعلاج .

• ولكن منزليا ، هناك بعض الوسائل تخفف كثيرا من الصداع المستمر .
• مثل تناول الماء بكميات كبيرة طوال اليوم ، حتي وإن كنت غير عطشان .
• النوم مبكرا وعدم السهر .
• تغيير المسكن ااذي تتناوله الي نوع أقوى منه .
• ترك التدخين ان كنت تدخن ، والبعد عن الضوضاء ولا يثير العصبية وعدم الصراخ .