anonymous
منذ 4 سنوات
الخوف الطبيعي الفطري إذا لم يتجاوز حده فهو من سنن الحياه ولا تسعى في الخلاص منه لأنه صحي
أما اذا زاد عن حده فاستعن بالله وتذكر أن كل شئٍ في قبضته وأنه لا يحدث شئٌ في هذه الحياة الا بإذنٍ منه وحده
وإن لم تستطع مقاومة الخوف بعد كل هذا وسيطر عليك
فلا بد من الاستعانة بطبيب نفسي ذو خبرة
أما اذا زاد عن حده فاستعن بالله وتذكر أن كل شئٍ في قبضته وأنه لا يحدث شئٌ في هذه الحياة الا بإذنٍ منه وحده
وإن لم تستطع مقاومة الخوف بعد كل هذا وسيطر عليك
فلا بد من الاستعانة بطبيب نفسي ذو خبرة
anonymous
منذ 4 سنوات
عليك تجنب الخوف من خلال النوم الكافي وعلى جهة اليمين وقراءة الاذكار المسائية والابتعاد عن مصادر الخوف وتناول وجبات متوازنة والابتعاد عن الضغوطات النفسية والتوتر وعدم الخروج لوحدك لساعات متأخرة من الليل والذهاب مع شخص ثقة والذهاب لمتنزهات وعمل تمارين تنفس بشكل صحيح وبشكل جيد
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.