anonymous
منذ 4 سنوات
علاج الانتفاخ وعسر الهضم :
- دائما عندما أشعر بعسر الهضم أتناول كيس من الفوار مع نصف كوب من الماء، وهي يأتي بنتيجة سريعة وجيدة .
- يمكنك أيضا تخفيف الحالة من خلال تناول كوب من اللبن الرائب .
- الابتعاد عن الأطعمة الحلوة والدهون .
- تناول المشروبات العشبية، مثل النعناع .
- تناول الخضروات المطبوخة، وعدم تناول الخضروات النيئة .
anonymous
منذ 4 سنوات
كيف أعالج الانتفاخ وعسر الهضم؟
هذه طرق العلاج:
هذه طرق العلاج:
- تناول مشرب اليانسون، أو مغلي النعناع.
- تجنب الأطعمة التي تتسبب بالغازات كالبصل والبروكلي والفاصوليا.
- معالجة القولون العصبي.
- تجب مضغ العلكة لأنها تدخل الهواء إلى الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية والمشي.
- تناول الفواكه والخضراوات.
- شرب عصير الليمون فهو ضروري وفعال في طرد الغازات من الجسم.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- شرب الماء بكميات كافية.
- مضغ الطعام جيدا عند تناوله، ليسرع هضمه، وحتى يتم امتصاصه في الجسم بسهولة.
- تناول الأطعمة اللينة والبعد عن الأطعمة الصلبة أو القاسية.
anonymous
منذ 4 سنوات
يتم نعالجة الانتقاخ في المعدة وعسر الهضم بمضغ الطعام جيدا قبل بلعه وشرب الماء جيدا اي ثلاثة لتر في اليوم وتناول العصائر الطبيعية والبعد عن الخبز الابيض واستبظاله بخبز قمح وتجنب السكريات والشوكولا وتجنب أكل أكلام دسمة ووجبات سريعة وتحنب رفع الاثقال بقوة واكل الفواكه التي بها الياف مثل المانجا والخوخ
anonymous
منذ 4 سنوات
يعالج الانتفاخ وعسر الهضم بالآتي:
- التقليل من الأطعمة التي تسبب الغازات منها الملفوف والبروكلي
- الابتعاد عن المشروبات الغازية
- تجنب الشرب بالمصاصة ومضغ العلكة ومص البونبون
- تناول الطعام ببطء
- تجنب تناول الأطعمة الخالية من السكر فهي تسبب الانتفاخ لدى العديدين
- الحد من الصوديوم
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.