ما هو علاج الامساك لكبار السن؟

علاج الإمساك لكبار السن يكون عن طريق شرب كميات كافية من الماء والسوائل، والذهاب للتغوط في أي وقت تطلب الجسم فيه ذلك، مع أهمية التقليل من الأعمال الشاقة واتخاذ سبل الراحة، تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتناول كميات أقل من الطعام في الوجبة الواحدة وأهمية مضغه جيدا، لأن ما لا يمضغ لا يهضم، ومحاولة ممارسة التمارين الرياضية البسيطة كالمشي مثلا، بالإضافة إلى تناول الخضار والفواكه والفاصوليا..

من المشاكل الصحية المثيرة التي قد يعاني منها كبار السن هي مشكلة الامساك و يمكن علاج الامساك لدى الكبار باتباع الأمور التالية:

• تناول السلطة والأغذية الصحيةالتي تحوي على للالياف و التي تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي اي التركيز علو الخضراوات الفواكه بشكل كبير 
• شرب كمية كبيرة من السوائل خاصة الماء خاصة صباحا على الريق  
• ممارسة الرياضة 
• أضافة الشوفان الى الطعام 
• الابتعاد عن التدخين و المنبهات وشرب الكحول
• مضغ الطعام جيدا قبل البلع 
• أخيرا تناول الأدوية المختلفه التي تساعد على التخفيف من الامساك ولك عند الضرورة القصوى.

الإمساك من اكثر المشاكل التي تواجه كبار السن خاصة المقعدين منهم، ويكون ناتج عن تواجد كتلة متحجرة من الفضلات في نهاية المستقيم يصعب على كبير السن التخلص منها بشكل طبيعي.
. وللشخص الذي يهتم ويعتني بكبير السن دور كبير في علاج الإمساك لدى المسن، فلا بد ان يكون ملما بكافة التعليمات الصحية السليمة للتعامل مع كبير السن والتي تشمل تغذية وحركة المسن. 
. لعلاج هذه المشكلة ينصح باعطاء المسن كميات كافية من السوائل، والتركيز على نوعية الغذاء الذي يتناوله وان تحتوي على كمية كبيرة من الالياف ومن الغذاء المتنوع من سلطات وغيرها. 
. يمكن اعطاء بعض الأدوية المساعدة لتنشيط حركة القولون. 
. بالنسبة  للمقعدين تماما يمكن استخدام بعض انواع التحاميل للتي تعمل على تسهيل حركة القولون من مرة الى مرتين في الأسبوع. 
. اذا تطور الإمساك ليصبح مزمنا وحادا مع وجود انتفاخ في البطن والام شديدة غير محتملة فلا بد من مراجعة الاخصائي. 
. اذا تبين بالفحص وجود انسداد في الأمعاء فهذا يستدعي التدخل العلاجي او الجراحي. 

الامساك هو عسر وصعوبة حركة الامعاء وله العديد من الحلول وهي كالتالي ...

1. شرب المياه بقدر كافي لانها تعمل على تليين الامعاء .
2. الرياضة والمشي يوميا .
3. عدم تأجيل عملية الاخراج.
4. شرب السوائل والاعشاب بكثرة .
5. شرب نصف كاسة زيت صباحا تعمل على تسهيل عملية الاخراج .
6. شرب زيت خروع معقلتين .
7. ضغ الاكل جيدا 
8. تناول ملينات 
9. الذهاب الى الطبيب اذا اضطر الامر 

مشكلة الامساك عند كبار السن قد تكون أكثر صعوبة، لأن الكبار يصعب تحركهم وتليين أجسامهم، فيكون العلاج من خلال:

• تناول الطعام الصحي والخفيف.
• شرب عصير البرتقال كونه غني بالألياف.
• تجنب التدخين والمنبهات.
• محاولة المشي والتحرك داخل أرجاء المنزل.
• تناول الفواكه والخضراوات.
• تناول الملينات لكن باستشارة طبيب بعد تعيين الحالة.
• محاولة مضغ الطعام بشكل جيد وتقطيعه قبل تناوله ليسهل امتصاصه بالجسم.

يعالج الإمساك لدى كبار السن بتغيير النظام الغذائي، حيث ينصح بإضافة الألياف بشكل تدريجي عليه. كما وينصح بشرب السوائل خصوصا الماء. كما وأن الحركة تساعد على الإخراج فينصح كبير السن بالحركة الآمنة قدر الإمكان تحت إشراف الطبيب. وإن لم ينفع ذلك، فينصح باستخدام الادوية الملينة

-تناول كميات أقل من الأطعمة ذات الكميات القليلة من الألياف مثل الأغذية المصنعة ومنتجات الألبان واللحوم 
-عدم تجاهل أو تأجيل الرغبة في التغوط 
-إدخال الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي الخاص بك
-شرب الكثير من السوائل
-زيت الزيتون النقي يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف وعلاج الامساك. لأنه يحفز الجهاز الهضمي

• الإكثار من شرب الماء فهو يعد ملين للمعدة.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• عدم تأخير القذف وعدم إجهاد الجسم.
• ممترسة الرياضات التي تلين الأمعاء.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف فهي تلين الجسم.
• الحد من تناول الأطعمة المصنعة والإكثار من أكل الخضار والفواكه.