anonymous
منذ 4 سنوات
اضافة المزيد من الالياف الى طعامك من الفواكة و الخضروات و الحبوب الكاملة
شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا
ممارسة التمارين الرياضية
الذهاب الى الحمام بمحرد الرغبة بذلك و اخذ وقتك الكافي في التبرز
الادوية الملينة بعد استشارة الطبيب
قد تلجأ للاجراء الجراحي في حالة عدم الاستجابة لجميع الاجراءات السابقة
او في حالة هبوط المستقيم ، و الشق الشرجي
شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا
ممارسة التمارين الرياضية
الذهاب الى الحمام بمحرد الرغبة بذلك و اخذ وقتك الكافي في التبرز
الادوية الملينة بعد استشارة الطبيب
قد تلجأ للاجراء الجراحي في حالة عدم الاستجابة لجميع الاجراءات السابقة
او في حالة هبوط المستقيم ، و الشق الشرجي
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.