anonymous
منذ 4 سنوات
شرب المياه 8-12 كوب باليوم الاعشاب الصحية زي اليانسون ممارسة الرياضة او المشي لمدة نص ساعة باليوم اعتماد نطام صحي وغذائي بالاكل والتوزيع بالوجبات اكل الفواكه زي التفاح والبرتقال شرب المي عالريق كاستين مي دافيات مع الليمون او معلقة زيت زيتون اذا ما زبط يجب مراجعة الطبيب
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.