ما حل وجع البطن؟

يمكنك حل منطقة البطن بالطرق التالية....

1. اتباع حمية غذائية 
2. البعد عن المأكولات الدهنية والسكريات 
3. البعد عن الشوكولا 
4. البعد عن الصودا 
5. استبداال الخبز الابيض بالقمح 
6. الامتناع عن العشاء 
7. المشي يوميا 
8. لعب الرياضة 
9. الرقص يوميا 
10. لعب تمارين المعدة
11. شرب المياه 

 يجب أولا معرفة سبب حدوث ألم البطن لتجنب السبب اومعالجته

• اهم اسباب وجع البطن :

1. الامساك
2. عسر او سوء الهضم
3. الارتجاع المريئي
4. القرحة
5. بعض الأدوية 

• طرق علاج وجع البطن:

1. شرب كميات كافية من الماء
2. الابتعاد قدر الإمكان عن الأغذية التي تسبب الشعور بالانتفاخ كالبصل والثوم وغيرها
3. الابتعاد عن المأكولات الحارة
4. تجنب التدخين
5. تناول الأدوية المسببة لألم المعدة بعد الأكل أو مراجعة الطبيب لتغيير الدواءان امكن ذلك 
6. تناول بعض الأدوية كمضادات الحموضة عند شعورك بالارتجاع المريئي (الحرقة) 
7. تناول الأدوية التي تعمل ك طارد للغازات (تحوي مادة سيمثكون) عندالشعور بانتفاخ منطقة البطن وعدم الارتياح
8. تناول أدوية تحوي انزيمات هاضمة عند مواجهتك مشكلة عشر الهضم لتسهيل الهضم
9. تناول الأدوية المبينة عند حدوث امساك
10. هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على تهدئة المعدة كالبابونج والنعناع لعلاج حالات المغص 

*الحدّ من تناول الطعام خلال فترة الألم والانتظار إلى أن تتحسن حركة الأمعاء. 
*تناول الأطعمة التي تُحسّن حركة الأمعاء، مثل الموز، والتفاح، والخبز المحمص، والأرز. 
* الراحة والاسترخاء. 
*شرب السوائل، وينبغي التنويه إلى تجنّب المياه المثلجة، والحليب، والقهوة، والمشروبات الغازية. 
* الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول. 
* تناول كميات صغيرة من صودا الخبز. * الأعشاب، وتتضمن ما يأتي: - الزنجبيل: يُعد الزنجبيل أحد النباتات الشائعة والتي تستخدم لتحسين عملية الهضم، وبالتالي تقلل من ألم البطن والمشاكل الأخرى التي قد تُصاحبه، مثل الغثيان والتقيؤ. 
- النعناع: يُستخدم النعناع للتقليل من تقلصات عضلات الأمعاء، مما يؤدي إلى تخفيف ألم البطن والحد من الإصابة بالغثيان أو التقيؤ. 

يتضمن علاج وجع البطن ما. يلي:
الاكثار من شرب الماء 
الابتعاد عن الاغذيه التي تهيج القولون مثل البصل والملفوف و البقوليات والعدس والحمص والفول والحار وغيرها
الابتعاد عن تناول الاغذيه الدهنيه 
ابتعد عن تناول القهوه والتدخين وشرب الكحوليات 
التركيز على تناول الاغذيه الغنيه بالالياف مثل الموز والتفاح والشوفان
تناول الاعشاب الزنجبيل والنعناع والميرميه واليانسون 
استخدام ادويه الحموضه في حال كان سبب وجع البطن حموضه المعده والارتجاع المريئي 
استخدام مسكنات الالم 
استخدام الادويه التي تعمل على ارتخاء الأمعاء ومنع تقلصها 

يعتمد علاج وجع البطن على العوامل المسببة وهي كثيرة ولكن في المجمل فإنّ علاجات وجع البطن تتضمن ما يلي:

1. المشروبات الساخنة كالزنجبيل والليمون والكمون.
2. استخدام الحرارة ووضعها على منطقة الألم للتخفيف من الوجع.
3. الحد من تناول الاطعمة التي تسبب الغازات وتهيج القولون.
4. شرب كميات كبيرة من السوائل وبشكل خاص الماء.
5. الحد من تناول القهوة والمشروبات الكحولية وتدخين السجائر.
6. مسكنات الألم.
7. المضادات الحيوية.
8. أدوية الحموضة.
9. أدوية حماية المعدة كاللانسوبرازول.

وجع البطن يتكون من عدة اشياء ومنها انتفاخات من برد او سوء التغذية او نوع من انواع الالتهابات او البكتيريا ولاكن يمكن اتباع بعض ارشادات تقلل من وجع البطن ولا يغني هذا عن زيارة الطبيب وهيا : 
١ . البابونج شرب البابونج عن طريق غلي المياه ومن ثم وظع البابونج وتغطيته لفترة معين ومن ثم شربة دافئ.
٢ . النعناع عن طريق الغلي والشرب . 
٣ . عصير اليمون الدافئ ،
٤ . الكمون .
٥ . الزنجبيل 
كثرة المشروبات الدافئة تخفف من الالم البطن .

وجع البطن من الأشياء المزعجة جداً ويمكن التعامل معها من خلال ما يلي:

• تناول بعض الأعشاب مثل الميرمية, النعنع , اليانسون, الشومر.
• القيام ببعض الفحوصات الطبيعة للتاكد من أنه لا يجد أي خلل طبي فيها.
• تناول القليل من المشروب الغازي "السفن"
• تناول الكميات المعقولة من الماء.
• الـتأكد من علاج أي إمساك في البطن.