anonymous
منذ 4 سنوات
عزيزي لكي تستطيع ان تحافظ على توازنك النفسي عليك القيام بالنقاط التالية:
- عليك التدريب على التعبير عن مشاعرك من خلال الرسم، الرسم، الكتابة.
- عليك ممارسة الاسترخاء والتامل فى كل نشاط تقوم فيه.
- عليك القيام بتحضير الى المهام الذى تنوي القيام بها.
- عليك بالتزام فى الصلاوات الخمس.
- عليك بترديد الاذكار والاستغفار.
- عليك بترديد بعض العبارات المحفزة مثل انا اثق بنفسي.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.