anonymous
منذ 4 سنوات
للنوم المبكر فوائد عديده ومنها:
- زيادة النشاط البدني والعقلي والحيوية والطاقة المتجددة
- المناعة حيث النوم المبكر يعمل على تقويه جهاز المناعه كالمثل القائل ( نام بكير وقوم بكير وشوف الصحه كيف بتصير) لقد تربينا على هذا المثل منذ الصغر
- المحافظه على الوزن ومنع زيادته
- الابتعاد عن الارق وقله النوم الذي يؤدي الى الاجهاد والتعب و الاكتئاب والهلات السوداء وشحوب الوجه بالاضافة الى الهدوء والابتعاد عن العصبية والتوتر والكدر.
- تاخر ظهور علامات التقدم بالعمر
- تحسين المزاج
- انتظام حياه الفرد وكل ما يخص جسده
- التخلص من السموم المتراكمة بالجسم
anonymous
منذ 4 سنوات
بعض الناس يعتبرون النوم من الأمور التى ليست لها أولوية كبيرة فى وسط زحام الحياة التى يعيشونها، لكن يجب أن نضع فى اعتبارنا أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة، الجمال، الحيوية، كما أنه هام أيضاً للصحة الذهنية والمشاعرية وخصوصاً النوم مبكراً لما له من فوائد تعود على صحة الانسان منها:
- الشعور بنشاط والحيوية البدنية والعقلية والطاقة في الصباح الباكر .
- تحسن المزاج .
- تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز .
- المحافظة على صحه القلب .
- المحافظة على جسم صحي وخالي من الامراض .
- تخلص الجسم من السموم .
- يوخر من ظهور علامات تقدم السن وتزيد من نظارت البشرة بعيداً عن الهالات السودا والتجاعيد.
- تعزيز عمليات الأيض في الجسم مما يعزز من خسارة الوزن الزائد .
anonymous
منذ 4 سنوات
- - يساعد النوم المبكر على تعزيز صحة الجسم وتقليل فرصة التعرض للأمراض .
- - يساعد النوم المبكر على تعزيز صحة القلب ومع التعرض لإرتفاع ضغط الدم .
- - يساعد النوم المبكر على تعزيز صحة العقل مما يزيد اليقظة والتركيز .
- - يساعد النوم المبكر على تعزيز عمليات الأيض في الجسم مما يعزز من خسارة الوزن الزائد .
- - يساعد على تعزيز طاقة الجسم , ويعزز من المزاج الجيد وتقليل فرصة التعرض للإكتئاب .-يعزز النوم المبكر على زيادة مناعة الجسم بشكل كبير مما يقلل فرصة التعرض للأمراض
- - يساعد النوم المبكر على تعزيز صحة البشرة بشكل كبير مما يقلل فرصة تعرضها للتجاعيد والشيخوخة المبكرة .
- - يمنع من فرصة التعرض لمشاكل الحياة المتنوعة ومنها الحوادث .
anonymous
منذ 4 سنوات
أعضاء الإنسان مثلها كمثل اى شئ في الطبيعه تحتاج الراحه بعد العمل لفتره طويله لاستعاده نشاطها لذلك يجب عليك النوم مبكرا و اخذ قسط كافى من النوم يوميا ( من ٦:٨ ساعات).
وللنوم المبكر فوائد عديدة منها :
وللنوم المبكر فوائد عديدة منها :
- تقويه الذاكره.
- المساعده على التركيز و اتقان العمل.
- الراحه النفسيه و التخلص من الضغط العصبى و الاكتئاب.
- التخلص من التعب و الإرهاق.
- الحفاظ على صحة القلب.
anonymous
منذ 4 سنوات
النوم نعمة وهبها الله لنا ولها الكثير من الفوائد .
من فوائد النوم مبكرآ :-
من فوائد النوم مبكرآ :-
- النوم مبكرا يزيد من مناعة الجسم .
- يقلل النوم مبكرا من الضغوطات النفسية ويقلل من التوتر وكذلك يقلل من الاكتئاب .
- يؤخر علامات التقدم بالعمر .
- النوم مبكرا يساعد على حفظ ونضارة البشرة .
- يساعد النوم مبكرا على عدم الإصابة بالسرطان والأورام الخبيثة .
anonymous
منذ 4 سنوات
يساعد النوم مبكراً على إعطاء فرصة لأعضاء وأجهزة الجسم المختلفة للاستراحة واستعادة الحيوية وأداء وظائفها الحيوية بشكلٍ صحيح. ومن روائع خلق الله سبحانه وتعالى أن جعل لنا ساعة بيولوجية تتطلب منا النوم ليلاً عند غياب الشمس والاستيقاظ مبكراً.
anonymous
منذ 4 سنوات
يعمل على حرق السعر الحرارية فتالي يخفف الوزن.
الإحساس والشعور بالنوم الهادئ فالسهر يقلق النوم.
الصحو مبكرآ فيبقى الجسم نشيطآ طوال اليوم.
قلة إستهلاك الكافين والحد من مشاكل القلب
الإحساس والشعور بالنوم الهادئ فالسهر يقلق النوم.
الصحو مبكرآ فيبقى الجسم نشيطآ طوال اليوم.
قلة إستهلاك الكافين والحد من مشاكل القلب
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.