ما أسباب تشنج العضلات؟

تشنج او شد شد العضلات هي عبارة عن انقباض في العضلات  غير إرادي  ويشعر به الشخص بصورة مفاجئة و يعود السبب في ذلك الى احد الاسباب التالية: 

1. ارهاق العضلة بشكل او باخر 
2. الحركات المتواصلة التي تشكل تعب للعضلة ( كدهن الجدار مثلا )
3. نقص السوائل في الجسم 
4. نقص المعادن 
5. اضطراب في أحد النواقل العصبية

اعراض شد العضل : 

الاحساس بالم مفاجئ و ثقل في العضلة المصابة 

و يكون علاج مشكلة شد العضلات في المنزل عن طريق

عمل تمارين الاستطالة 
دهن المنطقة المصابة بمرهم حراري من شأنه ان يخفف من حدة الشد العضلي 
عمل كمادات ماء باردة و ساخنة 
تناول انواع الدواء المرخية للعضلات 
اشتشارة الطبيب في حال استمرار التشنج لاكثر من  ثلاثة ايام 


 

 قد يحدث تشنج العضلات بسبب الاستخدام الزائد للعضلة، أو الجفاف، أو إجهاد العضلة، أو الثبات على وضعية معينة لمدة طويلة، وقد يكون سببه في كثير من الأحيان غير معروف، وعلى الرغم من أن تشنج العضلات يعد في كثير من الأحيان أمراً غير خطير إلا أنه قد ينتج في بعض الأحيان عن بعض الحالات المرضية مثل :
* تضيّق الشرايين التي تنقل الدم نحو القدمين، الأمر الذي قد ينتج ألماً شبيهاً بالألم الناتج عن التشنج في القدم والساق أثناء القيام بالتمارين .
* الحمل قد يؤدي الى حصول مثل هذه التشندات بسبب زيادة الوزن
* الضغط على أعصاب العمود الفقري  نتيجة (تضيق القناة الشوكية)، يؤد الى حدوث ألما يشبه ألم التشنج في الساقين، وهذا الألم يتفاقم في العادة مع زيادة المشي. *نقص المعادن والفيتامينات قد يؤدي الى حدوث تشنج مثل نقص البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو المغنيسيوم وقد يؤدي استخدام مدرات البول إلى نقص هذه المعادن أيضاً. 
*الفشل الكلوي.
*إدمان الكحول.

 

  الاسباب التي تؤدي الى تشنج العضلات  :

1. طبيعة العمل التي يمارسها الشخص , على سبيل المثال الاشخاص الذين يقضون وقت طويل امام الحاسوب يعانون من تشنجات في الرقبة و الاكتاف .
2. قد تكون التشنجات كعرض جانبيي لتناول بعض الادوية مثل : ادوية الربو او مدرات البول .
3. قد تحدث التشنجات بسبب نقص في بعض الفيتامينات و المعادن مثل : الكالسيوم و المغنيسوم 
4.  قد تحدُث التشنُّجات العضليّة نتيجة حدوث إصابات في المنطقة، ككسور العِظام على سبيل المِثال.
5. اجهاد العضلة بشكل مستمر 

اليكم اسباب التشنج للعضلات بالجسم ومن هذه الاسباب ما يلى:

• الخمول والكسل وقله الحركه تعمل تشنجات فى احد العضلات.
• القيام بممارسة العاب رياضية.
• القيام بمجهود كبير يؤدى الى انهاك العضلات.
• الارهاق الشديد للعضله مثل الضغط عليها. 
• الاستمرار فى استخدام نفس العضله لفترة طويلة.
• يحتاج الجسم الى السوائل فقلتها تعمل تشنجات.