ما أسباب صعوبة الاخراج؟

 

• يُعرَف الإمساك (بالإنجليزيّة: constipation) بزيادة صعوبة عمليات الإخراج أو التقليل من مدى تكرارها الطبيعي، حيث عدة ما يعتبر الإمساك بأنه عدم الإخراج لمدة تزيد عن ثلاثة أيام.
• هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك والتسبُّب في صعوبة الإخراج، ويمكن بيان بعض منها على النحو الآتي:

1.      عدم الحصول على كميات كافية من الألياف في الطعام. 2.      استخدام أدوية الملينات لعلاج الإمساك بكثرة  خصوصاً الملينات المنشطة السنا والبيساكوديل. 3.      تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان. 4.      اضطرابات تناول الطعام. 5.      تناول بعض لأدوية كأشباه الأفيونات، ومضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى مكملات الحديد، والأدوية المضادة لحموضة المعدة الحاوية على عنصر الألمنيوم أو الكالسيوم. 6.      الخمول وطبيعة الحياة التي تفتقر ممارسة التمارين والأعمال الجسدية. 7.      الإصابة بالقولون العصبي. 8.      الإصابة بداء باركنسون. 9.      قصور الغدة الدرقية. 

يُعد السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز، وهذا في العادة يحدث لأن الغذاء ليس فيه عناصر كافية لحفظ الماء داخل الأمعاء -كالألياف- أو لأن البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم -الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة- فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات -البراز- فينتج عنة براز جاف قاسي، ويجب أن تعرف أسباب الإمساك الشائع لكي تتعرف عليها:
 ومن الجدير بالذكر أنّ أهم سبب هو الإمساك الغذائي، وهو الشائع، ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس،  حيث يكون سببه عادات الطعام غير الصحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام، مثل الطعام الذي لا يحتوي على ألياف، وينتج فضلات قليلة كاللحوم، ومعظم أنواع الرز، والطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك، وطبعا يمكن أن يحصل الإمساك بسبب تأثيرات جانبية للأدوية مثل بعض مضادات الحموضة. 

من اسباب الامساك او صعوبه الاخراج 

• عدم توزان في النظام الغذائي مثل تناول الاطعمه الغنيه بالدهون والتقليل من الاطعمه الغنيه بلالياف التي تسهل حركه الامعاء 
• الخمول وعدم ممارسه الرياضه ومنها المشي حيث تساعد الرياضه في تحسين الهضم وحركه الامعاء 
• حدوث تغيير في الهرمونات في الجسم 
• قصور الغده الدرقيه 
• السكري 
• التقدم في العمر 
• استخدام الملينات الصناعيه بكثره حيث يعتبر ضررها اكثر من فائدتها 
• انسداد الامعاء 
• القولون العصبي 
• تضيق الامعاء 
• سرطان القولون او المستقيم 
• زياده فتره تاخير البراز وعدم الذهاب الى الحمام عند الحاجه 
• فرط نشاط الغده الجار درقيه 
• تناول بعض الادويه التي يكون الامساك من اثارها الجانبيه مثل المسكنات الافيونيه او مضادات الاكتئاب او مضادات الحموضه ومضدات البول 

 من أبرز مسببات الإمساك :
- نظام غذائي خاطئ لا يحتوي على الألياف المهم تناولها لعلاج الإمساك 
-قلة أو عدم ممارسه الرياضه 
- تناول الأدوية المسببة للإمساك 
-إضطرابات الأمعاء مثل الإصابة بالقولون العصبي
-الاستخدام والاعتماد الزائد على الملينات 
 -التقدم بالعمر 
- عدم تناول الماء بالكميات الكافية .
-- زيادة شرب الكافيين.

علاج الإمساك :
- الانتظام بممارسة التمارين الرياضيه
- الإكثار من تناول الماء والسوائل المتنوعة
- الحرص على تناول الاطعمة الغنية بالألياف.
- عدم تأجيل عملية الإخراج والدخول إلى الحمام مباشرة 
- الحرص على التقليل من الكافيين
- عدم استخدام الملينات إلا في حالة طبية مهمة. 

في حال تكرر الأمر بشكل يومي وكان هناك صعوبة بالإخراج أو تراجع عدد مراته لما يقل عن ثلالث مرات في الأسبوع فهنا يجب مراجعة الطبيب بأقرب وقت ،  ومن أسبابه:
** انسداد القنا الهضمية أو أحد أجزائها نتيجةً لوجود أورام حميدة أو خبيثة.
** كسل الأمعاء الناتج عن الاعتماد على السمهلات لإتمام عملية الإخراج.
** التوتر والضغط النفسي.
** استخدام أدوية معينة مثل المسكنات الأفيونية أو استخدام مكملات الحديد.
** تناول أطعمة تسبب الإمساك مثل : منتجات الألبان والأجبان.
** اضطرابات هضمية .
** متلازمة القولون العصبي.

• صعوبة الإخراج أو الامساك أو ما يسمى بالامساك من الممكن ان يصاب به الشخص بسبب ما يلي : 

1. اغلب الاسباب المؤدية إلى الامساك هي عدم الحركة بشكل كافي و عدم شرب الماء بكميات كافية 
2. التغيير في الروتين الغذائي الذي يعتاده الجسم مثل في حالات الاصابة بالامساك في شهر رمضان 
3. الاستخدام المفرط للأدوية المستخدمة في علاج الامساك من الممكن ان يؤدي في النهاية الى الامساك 
4. اعراض جانبية لبعض الأدوية منها المسكنات الافيونية او مضادات الاكتئاب 
5. الإصابة بمرض القولون العصبي 
6. سرطان القولون 
7. تعانب الكثير من الحوامل من الامساك غالبا 
8. التوتر و الضغط النفسي 
9. نقص نشاط الغدة الدرقية 

تتضمن الأسباب المحتملة لحدوث صعوبة في الاخراج أو ما يعرف بالإمساك ما يأتي :
*قصور الغدة الدرقية.
*الإصابة بمشاكل في الأعصاب كالتصلب اللويحي و غيره.
*الحمل.
*التوتر.
*اضطرابات الغذاء.
*سرطان القولون.
*الاستخدام المفرط للملينات.
*قلة النشاط البدني.
*التغير في نوعية الطعام ، كتناول كميات كبيرة من مشتقات الحليب.
*وجود مشاكل في عضلات أو أعصاب الجهاز الهضمي.
*القولون العصبي.
*مضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم أو الكالسيوم.
*بعض أنواع الأدوية كحبوب الحديد ، و المسكنات المخدرة.
*تجاهل الحاجة للإخراج.