ما أسباب نقص مخزون الحديد؟

يعد الحديد من المعادن المهمّة التي توجد في كل خليّة من خلايا جسم الإنسان, و ومكوناً أساسياً لكريات الدم الحمراء التي تقوم بوظيفة نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، يمكن أن ينتج نقص  الحديد فعن احد الاسباب التالية: 

- سوء التغذية
- حدوث نزيف كبير في الدم 
- غزارة الدورة الشهرية
-توجود تقرحات نازفة أو اختلالات في الجهاز الهضمي تمنع امتصاص الحديد
- اتباع نظام غذائي نباتي مع إهمال تناول الأطعمة التي يوجد فيها الحديد

يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى عدم إنتاج كمياتٍ كافيةٍ من الهيموجلوبين وهو بروتين يقوم بنقل الدم المحمل بالأكسجين والذي يعطي الدم لونه الأحمر، وقد ينتج نقص الحديد عن الأسباب التالية:

• فقدان الدم، إذ يحتوي الدم على الحديد داخل خلايا الدم الحمراء مما يعني فقدان الحديد عند فقدان الدم. 
• انخفاض كميات الحديد في النظام الغذائيّ وتناول أطعمة فقيرة بالحديد.
• الإصابة بأمراض تؤدي إلى مشاكل في قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد من النظام الغذائيّ مثل الإصابة بحساسية القمح.
• الحمل.

 نقص الحديد في الدم هو أحد أشكال فقر الدم (الأنيميا)، والذي يكون بسبب عدم وجود كمية كافية من الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تمكنه من حمل الأكسجين فينتج عنه عدة اعراض منها التعب وشحوب البشرة وخفقان القلب.
لنقص الحديد في الجسم عدة أسباب منها:
١.  فقدان الدم بسبب الحيض عند النساء او استخدام مسكنات الألم الاسبرين او التعرض للنزيف بسبب حادث
٢. عدم الحصول على الحديد من الغذاء، والطعام غير الصحي يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والخضراوات الورقية 
٣. عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بسبب الاضطرابات المعوية التي تؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد 
٤. الحمل 

أسباب نقص الحديد :

• عدم امتصاص الحديد اما بسبب تناول الحليب ومشتقات الالبان او مصادر الكافيين في الشاي والقهوه عند تناول الوجبات الرئيسيه المحتوي على عنصر الحديد حيث تؤدي هذه المواد الى منع امتصاص الحديد والقدر المناسب او عدم امتصاص الحديد بسبب وجود امراض في المعده وبس باجراء عمليات استئصال للمعده اول جزء من المعده او الامعاء الدقيقه
• عدم تناول الأغذية التي تحتوي على عنصر الحديد وبالتالي نقص تزويد الجسم بعنصر الحديد حيث يتواجد الحديد بكثره في كثير من الاطعمه والاغذيه كاللحوم الحمراء والدجاج والماكولات البحريه والكبد وصفار البيض و الخضروات الورقية كالسبانخ 
•   فقد كميات كبيرة  من الدم إما بسبب النزف الحاد او سبب فقد الدم بكميات غير ملحوظة   لمده طويله من الزمن مثل فقد الدم في سرطان القولون 
• استنزاف كميات كبيرة من الحديد  في  الحمل أو مرحلة النمو السريعة الذي يحدث خلال فترة المراهقة إذا لم يتم تناول الأغذية الغنية بالحديد  بالكميات المناسبه لحاجه الجسم او عدم اخذ مكملات الغذائيه من الحديد مما يؤدي الى حدوث نقص مخزون الحديد