ما اسباب نقص كالسيوم؟

من أسباب نقص الكالسيوم في الجسم:
* سوء التغذية
* عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته والبيض
* انخفاض مستوى فيتامين د و/ أو الفسفور الضروريان لامتصاص الكالسيوم
* عدم التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي لتصنيع فيتامسن د
تظهر آثار نقص الكالسيوم في الأجزاء التي تتكون منه بشكل أساسي مثل العظام والأسنان، حيث يؤدي نقص الكالسيوم إلى ظهور عدد من الأعراض منها:
* هشاشة العظام وترققها، بحيث تصبح لينة او هشة وسهلة الكسر
* ضعف الأسنان وإمكانية تكسرها (خاصة في فترة الحمل أو مع تقدم السن)
* آلام المفاصل.
* اضطراب نظمية القلب
* صعوبة المشي والحركة والشعور بألم وتعب نتيجة ممارسة أي مجهود بدني
* ولا ننسى أن الكالسيم يدخل كمكون أساسي في النواقل تلعصبية مما يعني أن النقص الشديد في الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى آثار أخرى على الأعصاب والعضلات.

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى نقص الكالسيوم في الجسم وهي:- 

1. عدم تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم من قبل الأطفال منذ الصغر.
2. الاكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين التي تعيق امتصاص الكالسيوم مسببة الإصابة بهشاشة العظام.
3. النساء هم اكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام ونقص الكالسيوم بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين.
4. يحتاج جسم الانسان الى فيتامين د لزيادة امتصاص الكالسيوم فاذا كان هنالك نقص في فيتامين د سيحدث استنزاف في مخزون الكالسيوم في الجسم.
5. الأشخاص النباتيون هم عرضة للإصابة بنقص الكالسيوم.

نقص الكالسيوم في الجسم يعود لعدة لاسباب منها: 

• عدم امتصاصه في الجسم بشكل جيد.
• الاصابة بمرض السرطان او عدوى الدم
• سوء التغذية وسوء الامتصاص
• عدم تناول الحليب لانه يعد من أهم المصادر التي تحتوي على الكالسيوم الضروري للصحة.
• تناول كميات كبيرة من البروتين والصوديوم التي تعمل على فقدان نسبة الكالسيوم بالجسم.
• امراض الجهاز الهضمي التي تعمل على عدم امتصاص الكالسيوم.
• تاثير تناول لبعض العقاقير والأدوية التي تعمل على التقليل من نسبة امتصاص الكالسيوم.
• الإصابة بالتغيرات الهرمونية لدى النساء، منها بلوغ سن الياس.
• قد يعود نقص الكالسيوم لاسباب وراثية.
• نقص فيتامين د.
• النقص في إفراز الغدد الدرقية.
• التهاب البنكرياس
• لفشل الكلوي 
• جراء العمليات الجراحية

من الأسباب التي تؤدي الى نقص الكالسيوم في الجسم:

• قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لفترة طويلة وخاصة عند الأطفال
• تناول الأدوية التي تقلل من امتصاص الكالسيوم
• عدم القدرة على تحمل الأغذية الغنية بالكاسيوم مثل الحليب واللاكتوز
• تغيرات هرمونية وخاصة عند النساء
• الاكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشاي، المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والتي تعيق و تقلل من امتصاصه
• اتباع نظام غذائي خالي من المصادر الحيوانية (Vegetarian Diet)
• نقص فيتامين د يؤدي الى نقص معدن الكالسيوم في الجسم
• بعض العوامل الجينية او الوراثية

قد يحدث نقص الكالسيوم في الدم Hypocalcemia نتيجة لعدة اسباب حيث يرتبط بعضها بطبيعة الغذاء ونمط الحياة بينما يرتبط بعضها الاخر بوجود مشاكل واضطرابات صحية، من اهم اسباب حدوث نقص الكالسيوم ما ياتي:

• نقص في مستوى هرمون الغدد جارات الدرقية Parathyroid Holrmones
• في بعض الحالات الخلقية التي يولد بها الاطفال من دون وجود الغدد جارات الدرقية
• نقص المغنيسيوم
• بعض اضطرابات ومشاكل الكلى
• عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم في الطعام
• نقص فيتامين د
• التهابات البنكرياس Panceriatitis
• استخدام بعض اصناف الادوية مثل الادوية المضادة للصرع، والكورتيزونات وغيرها

نقص الكالسيوم يحصل نتيجة لعدة أسباب، فهو يحصل نتيجة سوء التغذية وقلة الإهتمام بنوعية الغذاء الصحي، كما أن عدم تناول منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم تؤدي الى نقص الكالسيوم بالجسم بشكل كبير، كما انه مع التقدم في العمر يبدأ الجسم بفقدان الكالسيوم فيقل تدريجيا من الجسم، كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والإمتصاص فتؤدي الى قلة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء فيقل وجوده بالجسم بشكل عام
فينصح دائما بإدخال الأغذية الغنية بالكالسيوم بالنظام الغذائي اليومي لتجنب حدوث نقص فيه 

كثير من الناس معرضون لخطر متزايد لنقص الكالسيوم مع التقدم في العمر، وقد يكون هذا النقص بسبب مجموعة من العوامل، منها: *  سوء تناول الكالسيوم على مدى فترة طويلة من الزمن، وخاصة في مرحلة الطفولة. *  الأدوية التي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم. *  الحساسية تجاه الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. *  التغيرات الهرمونية وخاصة عند النساء. *  سوء التغذية وسوء الامتصاص. *  انخفاض مستويات فيتامين د. *  التهاب البنكرياس. *  عمليات نقل دم ضخمة. *  الفشل الكلوي. *  بعض أدوية العلاج الكيميائي. *  فرط أو نقص المغنيسيوم في الدم. 

 يوجد العديد من الأسباب التي تسبب نقص في مستويات الكالسيوم في جسم الانسان ومن هذه الاسباب: 

اولاً: حدوث تغيرات هرمونية وخاصة عن النساء. 

ثانياً :تناول كميات قليلة من الكالسيوم واختيار الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم. 

ثالثاً: تناول بعض الأدوية التي تعمل على تقليل مستويات امتصاص الكالسيوم. 

رابعاً : وجود بعض العوامل والمشاكل الوراثية. 

خامساً: انخفاض مستويات فيتامين د وبالتالي انخفاض امتصاص الكالسيوم. 

سادساً : وجود امراض صحية مثل الفشل الكلوي. 

يعود نقص الكالسيوم في الجسم لعدة اسباب منها:

• عدم تناول الحليب يؤدي لعدم القدرة على امتصاص اللاكتوز في الجسم .
• تناول العقاقير و الادوية التي تعمل على التقليل من امتصاص الكالسيوم.
• سوء التغذية وخاصة عند الاطفال.
• تناول كميات كبيرة من البروتين و الصوديوم يعمل على فقدان نسبة الكالسيوم بالجسم.
• قد يكون نقص الكالسيوم ناتج عن عوامل وراثية.
• نقص فيتامين د يؤدي لنقص الكالسيوم في الجسم.

أسباب نقص الكالسيوم عدة منها :-

- انقطاع الطمث حيث يؤدي من انخفاض مستويات هرمون الإستروجين .
- بلوغ سن اليأس مما يؤدي الى نقصان امتصاص الكالسيوم .
- قلة تناول الكالسيوم خصوصا في مرحلة الطفولة مما يبدأ الجسم بالتعويض عند مرحلة التقدم بالسن الامتصاص من العظام والأسنان .
- زيادة تناول الصوديم والفسفور .
- نقص فيتامين د والمغنيسيوم .
- الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض الغدة الدرقية .
- الحساسية ضد اللاكتوز فقد يتعرض النباتيون وبعض الناس الذين يعانون من الحساسية ضد اللاكتوز الى الإصابة بنقص الكالسيوم .