ما اسباب نقص الكالسيوم في الجسم؟

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي الى نقص الكالسيوم في الدم ومنها:-
*تناول الأدوية التي تقلل من امتصاص الكالسيوم

*نقص فيتامين د يؤدي الى نقص معدن الكالسيوم في الجسم

*قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لفترة طويلة و خاصة عند الأطفال

*الاكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشاي، ومشروبات الطاقة والتي تعيق و تقلل من امتصاصه

*اتباع نظام غذائي خالي من المصادر الحيوانية (Vegetarian Diet)

*عدم القدرة على تحمل الأغذية الغنية بالكاسيوم مثل الحليب واللاكتوز

*بعض العوامل الجينية او الوراثية

*تغيرات هرمونية وخاصة عند النساء

نقص الكالسيوم في الجسم يؤثر سلبيا على صحة الانسان لان معدن الكالسيوم له العديد من الوظائف الأساسية مثل بناء العظام و الأسنان، تنظيم تقلصات العضلات،  الوقاية من هشاشة العظام و أمراض القلب وامتصاص فيتامين د  

يعاني الكثير من الاشخاص من نقص الكالسيوم بالجسم من خلال الالام في العظام وغيرها وهذا يرجع الى عوامل كثيره ،ويحدث نقص الكالسيوم في الجسم في الحالات الآتية: قلة تناول الكالسيوم على مدى فترة طويلة من الزمن، وخاصة في مرحلة الطفولة،مما يتسبب في أن يعوض الجسم حاجته من الكالسيوم بالاعتماد على الكالسيوم الموجود في العظام، والأسنان، وأعضاء الجسم الأخرى،ونقصان كثافة العظام طبيعيامع التّقدم في السن، مما يزيد من حاجة الجسم للكالسيوم الموجود في العظام، وبالتالي زيادة حاجة الجسم لتزويده بالكالسيوم، وزيادة تناول الصوديوم والفوسفورونقصان فيتامين د والمغنيسيوم،والإصابة ببعض الأمراض مثل: مرض الكلى المزمن، ومشاكل الغدة الدرقية، وجراحة ربط المعدة، وبعض الأدوية مثل: أدوية علاج الصرع، ومثبطات مضخة البروتون، وأدوية العلاج الكيميائي،وبعض العوامل الوراثية.

•  الخلل في عمل الغدة الدرقية الموجودة في الرقبة، والتي لها دورٌ في تخزين، وتنظيم الكالسيوم في الجسم. 
• قد تؤدي الإصابة ببعض الإمراض إلى نقص الكالسيوم، مثل: التهاب البنكرياس، وبعض أنواع السرطان كسرطان البروستاتا، والثدي، بالإضافة إلى حالات عدوى، وتعفن الدم، والتي تؤدي إلى انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم. 
• قد يحدث نقص الكالسيوم نتيجة لتناول بعض الأدوية كالعلاج الكيميائي، ومدرات البول، وإجراء بعض العمليات الجراحية كإزالة المعدة. 
• انقطاع الدورة الشهرية، وذلك بسبب انخفاض إنتاج هرمون الإستروجين، ممّا يتسبب في انخفاض امتصاص الكالسيوم في الجسم. 
• الإكثار من تناول الطعام النباتي، حيث تحتوي الأطعمة النباتية على العديد من المركبات التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم، كحمض الفيتيك، والأكساليك. 

من أسباب نقص الكالسيوم في الجسم:
* سوء التغذية
* عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته والبيض
* انخفاض مستوى فيتامين د و/ أو الفسفور الضروريان لامتصاص الكالسيوم
* عدم التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي لتصنيع فيتامسن د
تظهر آثار نقص الكالسيوم في الأجزاء التي تتكون منه بشكل أساسي مثل العظام والأسنان، حيث يؤدي نقص الكالسيوم إلى ظهور عدد من الأعراض منها:
* هشاشة العظام وترققها، بحيث تصبح لينة او هشة وسهلة الكسر
* ضعف الأسنان وإمكانية تكسرها (خاصة في فترة الحمل أو مع تقدم السن)
* آلام المفاصل.
* اضطراب نظمية القلب
* صعوبة المشي والحركة والشعور بألم وتعب نتيجة ممارسة أي مجهود بدني
* ولا ننسى أن الكالسيم يدخل كمكون أساسي في النواقل تلعصبية مما يعني أن النقص الشديد في الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى آثار أخرى على الأعصاب والعضلات.

• تناول بعض الادوية التي تسبب ادرار البول مما يؤدي الى فقدان الكالسيوم خارج الجسم. 
• نقص تناول الاطعمة التي تعمل على تزويد الجسم بحاجته اليومية من الكالسيوم ومما يؤدي ذلك الى فقدان الكالسيوم المخزن. 
• التقدم قي السن أو الشيخوخة الطبيعية. 
• العمليات الجراحية تؤثر بشكل مباشر وسلبي على كفاءة كسب وامتصاص الكالسيوم. 
• انخفاض نسبة هرمون الاستروجين المسؤول عن الاحتفاظ بالكالسيوم داخل الجسم وذلك عند بلوغ سن اليأس. 
• الاصابة ببعض الامراض مثل عدوى الدم والسرطان. 
• يؤدي كسل الغدة الدرقية وانخفاض نسبة الهرمون الذي يتم افرازه من خلالها الى فقدان الكالسيوم في الجسم. 

كثير من الناس معرضون لخطر متزايد لنقص الكالسيوم مع التقدم بالعمر، وقد يكون بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك: *   سوء تناول الكالسيوم على مدى فترة طويلة من الزمن، وخاصة في مرحلة الطفولة. *   الأدوية التي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم. *   التغيرات الهرمونية وخاصة عند النساء. *   الحساسية تجاه الأطعمة الغنية بالكالسيوم. *   بعض العوامل الوراثية. والأسباب الأخرى لنقص كلس الدم تشمل سوء التغذية وسوء الامتصاص، كما أن مستوى فيتامين د المنخفض يجعل من الصعب امتصاص الكالسيوم. 

إحدى المعادن المهمة في الجسم والتي تلعب دور مهم في وظائف الجسم المختلفة.

أهميته :
له دور مهم في قوة العظام ,و انقباض العضلات ونبض القلب وإفراز الهرمومنات والإنزيمات .

أسباب نقصه :
- التقدم في العمر وقصور الوظائف الفسيولوجية للجسم .
- التعب والإرهاق , والذي بدوره يؤدي إلى دوخة وصداع .
-تعتبر العظام مخزن للكالسيوم , ولكن كلما زادت كميته كلما حافظت على قوتها بشكل جيد , ونقصه في الجسم يؤدي إلى سحبه من العظام مما يؤدي إلى هشاشتها.
-زيادة تناول الصوديوم والفسفور .
-بعض الأمراض مثل حساسية اللاكتوز .

يعتبر الكالسيوم من اهم العناصر المتواجدة في جسم اي كائن حي وهو المكون الرئيس في العظام واهم وايضا واكثر ما يحتاجه الكالسيوم هم الاطفال وهم في سن الصغر لانه يبدا في تكوين الجسم ويكثرون من شرب الحليب الغني بالكالسيوم والاطعمة مثل البيض واللحوم والتعرض الى اشعة الشمس ومن اضرار نقص الكلسيوم ليونة العظامة وهشاشتها وعدم القدرة عن التوقف وهزالة وضمور في الجسم

 يحدث نقص في مستويات الكالسيوم في الجسم لعدة اسباب ومنها : 

*التقدم بالعمر حيث يحدث نقصان في كثافة العظام مما يزيد من حاجة الجسم للكالسيوم . 

*تناول الاغذية الغنية بالصوديوم و الفسفور وعدم تناول الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم مما يتسبب في الاعتماد على الكالسيوم الموجود في العظام وحدوث هشاشة العظام . 

*وجود نقص بفيتامين د نظراً لاهميته في امتصاص الكالسيوم . 

*وجود بعض المشاكل الصحية وبعض الامراض مثل مشاكل الغدة الدرقية . 

*تناول بعض الأدوية . 

أسباب نقص الكالسيوم في الجسم:
- سوء تناول الكالسيوم على مدى فترة طويلة من الزمن، وخاصة في مرحلة الطفولة.
- يحدث بسبب الأدوية التي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم.
- يحدث بسبب نقص فيتامين د في الجسم الذي له دور في زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم، او بسبب بعض العوامل الوراثية.
- يعمل الكافيين على إعاقة امتصاص الكالسيوم في الجسم لذلك يجب عدم الافراط في تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على نسبة عالية من الكافيين لأنه سيؤدي الى حدوث هشاشة بالعظام.