ما أسباب خدران الأرجل؟

 

• تتعدد أسباب الشعور بالخدران في الأطراف كالأرجل، ويعرَف الخدران بأنه الشعور بالتنميل والوخز في هذه المناطق، ومن الجدير بالذكر أنَّه قد ينتج عن الجلوس لفترات طويلة، الأمر الذي يُسبِّب إحداث ضغط على الأوعية الدموية وانحصار الدم والتأثير في التروية الدموية للأعصاب الموجودة في المنطقة، وفي هذه الحالة يتم التخلُّص من الخدران عن طريق تغيير وضعية الجلوس. وهناك العديد من الاضطرابات الصحية المؤدية إلى الإصابة بالشعور بالخدران، مثل اعتلال الأعصاب السكري، والتعرُّض للإصابات المباشرة على الأعصاب، بالإضافة إلى نقص بعض الفيتامينات في الدم كفيتامينات ب 1 و 6 و 12، وغيرها. ومن الجدير بالذكر أنَّ الانزلاق الغضروفي وغيرها من اضطرابات المؤدية إلى اعتلال جذور الأعصاب الخارجة من النخاع الشوكي يسبِّب الشعور بالخدران. وفي الحقيقة أنَّ هذه بعض الأمثلة فقط على الأمراض المُسبِّبة للخران، حيث يصعب حصر جميع الأمراض.

يشعر الشخص بخدران في القدم من  خلال وضع القدم على الارض يشعر بخدر ومن الممكن ان يكون الخدر حالة مريضية مؤقتة او حالة مزمنة  ويكون سببها الاصابة بالامراض مثل مرض السكري ومن اعراضة  يقفد الشخص الاحساس بالقدم يشعر بوجود ثقب في القدم والدوخة ضيق في التنفس  تشويش في الرؤية صداع  صعوبة في المشي وعدم قدرة الشخص على رفع قدمة  تشنج ضعف في المثانة او في الامعاء
*من اسباب خدران :  

•  الاكثار من تناول الكحول 
•  طريفة النوم السيئة  
• الاصابة الشخص بالامراض وراثية  ومنها مرض شاركو ماري توثمما يعمل على تلف الاعصاب  وضعف في العضلات  
• الاصابة بمتلازمة غيلان بارية  وهو عبارة عن خدران في  الاطراف القدم    
• نقص في الفيتامينات  مثب ب12 
• تقليل من نسبة الهيموغلوبين  بسبب الاصابة بقفر الدم 
• الاصابة بمرض الحزام الناري 
• الاصابة بالامراض الاوعية الدموية الطرفية 
  تناول الادوية العلاج الكيماوي 
• عدو وصول الدم الى القدم  
• تعرض الحبل الشوكي اصابات مثل كلانزلاق الغضروفي ومشاكل في العمود الفقري   
• الجلوس للفترات طويلة بطريقة غير صحيحة 

 يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خدران القدمين، وتتضمن هذه الأسباب ما يأتي: 

1. وضعيات الجلوس غير الصحية تؤدي إلى الضغط على الأعصاب، أو انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف السفلية من الجسم . 
2. تعرض الجزء العلوي من الجسم لإصابات وفي العمود الفقري، أو الوركين، والساقين، والكاحلين، والقدمين. 
3. الإصابة بمضاعفات السكري، والتي تعرف باعتلال الأعصاب السكري.
4. الإصابة بالألم العضلي الليفي المتفشي حيث يتسبب بحدوث الألم والأوجاع في معظم أنحاء الجسم، والخدران. 
5. الإصابة بمتلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless legs syndrome). 
6.  التصلب اللويحي: (بالإنجليزية: Multiple Sclerosis)، وهو مرض يسبب تلف في الأعصاب الحسية، مما يؤدي إلى حدوث التخدران في منطقة صغيرة من الجسم، أو في أطراف الجسم كاملة، 
7. نقص في العناصر الغذائية، وبعض الفيتامينات والمواد الغذائية مما  يؤدي إلى حدوث اعتلال في الأعصاب المحيطية، مثل فيتامين بي.

تتراوح أسباب خدران الرجلين بين المشاكل الطفيفة التي يُمكن التعامل معها مثل النقص ببعض العناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين بي، والأسباب الصحية لاأكثر خطورة مثل الالتصلّب اللويحي الذي يسبب تلف في الأعصاب الحسية، مؤدياً للشعور بالخدران في منطقة معينة في الجيم أو في جميع الأطراف، ويمكن أن ينشأ الخدران في الأرجل نتيجة الأسباب الآتية أيضاً: 

1. الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحية تزيد من الضغط على الضغط على الأعصاب، وتقلل من تدفق الدم إلى الأطراف السفلية.
2. الإصابات المُباشرة التي تُعرّض الجزء العلوي من الجسم للضرر، كأن يتعرّض الشخص للإصابة في العمود الفقري أو غيره.
3. بعض الأمراض الأخرى التي تتضمن: الألم العضلي الليفي المتفشي والخدران، ومتلازمة تململ الساقين.
4. عدم السيطرة على مرض السكري مما يتسبب بالمضاعفات التي تُصيب الأعصاب، وهو ما يُعرف باعتلال الأعصاب السكري. 

 

 خدران الأرجل قد يكون سببه بسيطا مثل نقص بعض الفيتامينات المهمه للأعصاب مثل مجموعة فيتامين B أو سبب عرضي مثل الجلوس لفترات طويلة دون حركة وبوضعية غير مريحة بحيث يتم الضغط على الأعصاب الموجودة في القدم لوقت طويل ومستمر، لكن هناك أسباب تكون اكثر خطورة تسببها أمراض صحية معينة تؤثر على الأعصاب سلبا وقد تتلفها ومن تلك الحالات مايلي:

•  الألم العضلي الليفي 
• متلازمة تملل الساقين  Restless legs syndrome 
• التصلب اللويحي  Multiple Sclerosis 
• فقر الدم
• هشاشة العظام 
• السكري

كما أن بعض الإصابات التي تؤثر على الأعصاب وخاصة التي تكون في العمود الفقري أو النخاع الشوكي قد تسبب أيضا خدران في القدم.

من أسباب خدران الأرجل:

• نقصان فيتامين B12 بالجسم.
• سوء التغذية.
• السكري.
• انخفاض ضغط الدّم.
• نقص الحديد بالدّم.
• فقر الدّم.
• هشاشة العظام.
• التصلّب اللويحي.
• التعرّض لحوادث خارجية.
• التهابات المفاصل.
• تمدد الأوعية الدموية بالأطراف.
• تلف الأعصاب.
• زيادة الوزن.

و يجب تجنّب مجموعة من الأمور لمعالجة الخدران ومنها تقليل التدخين، و المحافظة على نسبة سكر الدّم، و عدم بذل جهد كبير على الأطراف، و اتباع أنظمة غذائية صحية لتوفير الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم.