ما أسباب السمنة؟

 تعرف السمنة انها زيادة غير طبيعية في وزن الجسم نتيجة تراكم الدهون والافراط في الاكل بشكل كبيرة وهناك اسباب كثيرة تؤدي الى الاصابة بالسمنة ومن هذه الاسباب : 

1. الوراثة : حيث انها تعد من اكثر الاسباب شيوعا 
2. الوجبات السريعة والاطعمة المصنعة حيث انه مضرة للجسم وتزيد من الوزن بشكل غير طبيعي 
3. الادمان على الطعام 
4. تاثير بعض انواع الادوية 
5. زيادة من تناول الماكولات التي تحتوي على السكر 
6. عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني 
7. عدم النوم لساعات كافية 
8. نتيجة مرض معين مثل مرض السكري
9. الاكثار من شرب الكحول
10. قلة نشاط الغدة الرقية 

تكمن أسباب السمنة في التالي :
- أسباب جينية , وتنقسم إلى :

1- السمنة العائلية : حيث أن الطفل الذي وُلد بوزن غير زائد تكون نسبة تعرضه للسمنة حسب الدراسات البحثية = 10%
- اذا كان أحد الوالدين سمين فإن نسبة وإحتمالية إصابة الطفل بالسمنة = 40%
-اذا كان كلاهما سمين فإن الإحتمالية = 80% .
2- نقص في جين معين : حيث أن الجين المسؤول عن السمنة يسمى " Ob gene " والذي يوجد في الأنسجة الدهنية ويتم تصنيعه من بروتين يسمى " leptin " , ويعمل مبدئياً كهرمون موجود في الغدة النخامية , و وظائف هذا الهرمون تتمثل بقلة الشهية وزيادة صرف الطاقة في الجسم .
3- سمنة ايضية : تتمثل في نقص بهرمونات معينة مثل "الثايروكسين " .

 - أسباب بيئية :
- زيادة المتناول من الطعام : والذي يتمثل بتناول طعام عالي السعرات وعالي الدهون 
- قلة ممارسة النشاط الرياضي .

يوجد العديد من الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بالسمنة و من ابرز هذه الاسباب ما يأتي :
اولاً : تناول كميات كبيرة من الطعام و اختيار الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و رقائق البطاطا المقلية و الاطعمة المقلية حيث تحتوي هذه الاطعمة على نسب عالية من الدهون التي تسبب زيادة في الوزن .
ثانياً : قد يكون سبب السمنة بعض الجينات حيث ان فرصة ان يكون الابن سمين تزداد عندما يكون والديه يعانون من السمنة .
ثالثاً : قد تسبب بعض الادوية الاصابة بالسمنة و تقليل عمليات الايض .
رابعاً : اتباع نمط حياة خامل و قلة ممارسة النشاط البدني  .
خامساً : قد يكون سبب السمنة حدوث مشاكل في الهرمونات .

السمنة هي زيادة في الوزن والكتلة الدهنية في جسم الانسان عن المستوى المسموح به 
من الأسباب المؤدية الى زيادة الانسان:
-العوامل الوراثية 
-وتعتبر الأسباب النفسية والضغط النفسي من مسببات الشمنة حيث تؤدي الى اقبال الشخص الى تناول الطعام بشراهة
-واصابة الشخص في اضطرابات الغدة الدرقية 
-ومن المسبابات الأكثر شيوعا بين الناس هي السمنة بسبب زيادة في الطعام وزيادة السعرات الحرارية عن التي يحتاجها الجسم في اليوم 
-وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية 
-والخمول وكثرة النوم والسهر من مسببات زيادة الوزن 
-والاعتماد على نظام غذائي غير صحي 
-وتناول وجبات كبيرة والاعتماد على الوجبات السريعة في تناول الاطعام 
-واقبال الشخص على الحلويات والسكريات بكثرة 
-تناول المشروبات الغازية بكثرة
-تناول الطعام الدعني عالي الدهون مما يسبب في تراكم في الدهون في مناطق معينة من الجسم.

يعاني الكثير من الاشخاص من مشكلة السمنة ومن اهم اسباب السمنة مايلي :

• اهم اسباب السمنة قلة الحركة والخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية .
• الافراط في تناول المشروبات الغازية .
• الافراط في تناول الحلويات والسكريات .
• عوامل وراثية .
• الافراط في تناول الطعام وخصوصاً الغنية بدهون  والوجبات السريعه .
• تناول الطعام في وقت متاخر والخلود لنوم .
• بعض انواع الادوية المستخدمة .
• مرحلة الحمل عند النساء .
• حدوث مشاكل في الهرومانات في الجسم .
• مشاكل في الغدة الدرقية .
•  عدم اكل الفاكهه او الخضروات بصوره مستمره .

ومن اجل الحفاظ على وزن مثالي يفضل ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر واتباع نمط غذائي صحي ومتوازن.

ما أسباب السمنة
على الرغم من وجود عوامل جينية وسلوكية وهرمونية تؤثر على زيادة الوزن فإن السمنة تحدث عند تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ممارسة النشاطات اليومية المختلفة إذ يقوم الجسم بتخزين هذه السعرات الحرارية على هيئة دهون. يمكن أن تحدث السمنة بسبب عوامل طبية مثل متلازمة كوشينغ وبعض الأمراض والاضطرابات الأخرى وعلى الرغم من ذلك فإنّ هذه الأمراض نادرة الحدوث وبشكل عام فإن السبب الرئيسي للإصابة بالسمنة هو:

• قلة النشاط البدنيّ.
• النظام الغذائيّ غير الصحيّ وعادات الأكل غير الصحيّة.

تتضمن الأسباب المؤدية للسمنة الآتي

• العوامل الجينية
• الوجبات السريعة المعالجة
• الإدمان على الطعام
• أدوية معينة
• أمراض معينة
• السكريات

Healthline

يوجد أسباب عدة لزيادة الوزن والسمنة منها:
* تناول الكثير من السعرات الحرارية (التي تفوق حاجات الجسم اليومية)
* عدم ممارسة الرياضة أو أي مجهود بدني يمكن أن يساعد على حرق السعرات
* تناول الأطعمة الجاهزة
* تناول الأطعمة الدسمة
* تناول الأدوية التي يمكن أن تسبب فتح الشهية (مثل الفيتامينات وبعض أنواع الأدوية النفسية)
* الحمل

من ضمن العديد من الأسباب يمكن القول: الخمول وعدم ممارسة الرياضة ، و اتباع نظام تغذية غير صحي و غير منتظم ، تغير الهرموني لجسم مع تقدم العمر و مشاكل تقدم العمر و قلت الحركة ،الحمل و الإقلاع عن تدخين ،قلة النوم ، تأثير العوامل النفسيه على العادات الغذائية . بعض الأدوية التي تعمل على زيادة الوزن الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب، ومضادات الاختلاج المستخدمة في السيطرة على النوبات، وبعض أدوية مرض السكري تعمل على زيادة الوزن .
 اسباب وراثية مثل كون الأب و آلام يعانون من نصاحة هذا عامل أساسي في السمنه . 

اليك عزيزي السائل اهم اسباب السمنة :

• عدم ممارسة التمارين الرياضية و قلة النشاط الحركي من اكثر الاسباب الشائعة للسمنة .
• الاكثار من تناول الاطعمة المقلية و الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية .
• الاكثار من تناول السكريات والنشويات .
• قد تلعب العوامل الوراثية سببا في السمنة .
• الاصابة ببعض الامراض مثل اضطرابات في الغدة الدرقية .
• تناول بعض انواع الادوية.
• الاصابة ببعض الاضطرابات النفسية التي تزيد من تناول الطعام.