ما أسباب الشعور بالتعب والارهاق؟

يشعر المرء بشعور التعب و الارهاق نتيجة لفرط عمليات الايض بجسمه و انتهاء مخزون الطاقة الموجود بالعضلات، و ذلك بسبب الحركة و العمل و بذل جهد كبير.
بحيث تحتاج العضلات لاتمام حركتها و عملها لكمية من الطاقة ATP و عندما يبذل الجسم جهد كبير تقل كمية الطاقة أو تنتهي مما يسبب شعور التعب.
بالاضافة للطاقة فإن الجسم ينتج كميات كبيرة من الهرمونات المنظمة لأمور الجسم و المنظمة لعمليات الأيض، و يصاحب بذل الغدد للجهد اعراض مختلفة من ضمنها التعرق و التعب و غيرها.
و من الجدير بالذكر أن الحركة و بذل الجهد تحتاج لكميات كبيرة من الاوكسجين لكي تعمل أنسجة الجسم و الخلايا بشكل طبيبعي، و ان عملية الحصول على الاوكسجين تتطلب مجهوداً رئوياً بحيث يبذل الجهاز التنفسي جهداً في اخذ الاوكسجين و طرد ثاني اكسيد الكربون.
و يعتبر القلب العضو المسؤول عن ضخ الدم المحمل بالاوكسجين و الهرمونات المختلفة، و ان القلب يبذل جهد في ضخ الدم و ايصاله لكافة اجزاء الجسم مما قد يكون سبباً في الشعور بالتعب و الارهاق.

 

يحدث الشعور بالتعب والإرهاق نتيجة لأسباب كثيرة جدا يصعب حصرها نذكر منها:
* فقر الدم
* ضعف التغذية
* الأرق وقلة النوم
* الحمل
* التهاب الكبد
* الإصابة بالأمراض والالتهابات البكتيرية والفيروسية بأنواعها المختلفة

تنقسم الأسباب الى عضوية ونفسية. تتضمن العضوية نتلازمة التعب المزمن وفقر الدم والتهاب المفاصل الروماتويدي والالتهابات ومرض أديسون. أما النفسية فأهمها الاكتئاب.

• ينتج الشعور بالتعب والإرهاق عن اضطرابات جسمية أو فكرية أو كلاهما، ويتضمن الشعور بالإرهاق الإصابة بالعديد من الأعراض الأخرى كالصداع، وألم في العضلات، وتقلبات المزاج، وفقدان الشهية، وزغللة العينين، وما إلى ذلك.
• هناك العديد من الأسباب المؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتي يمكن بيانها على النحو الآتي:

1. أسباب متعلقة بأنماط الحياة غير الصحية كعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أو تناول المشروبات الكحولية، وغيرها.
2. اضطرابات عاطفية وفكرية، كالشعور بالقلق بشكل زائد، أو الاكتئاب، وغيرها من الأسباب.
3. الإصابة بالعديد من الاضطرابات الصحية يؤدي إلى الشعور بالإرهاق مثل الاضطرابات القلبية، واضطرابات الغدة الدرقية، والسكري.
4. التوتر الناتج عن ضغط العمل.

• هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التسبب بشعور الشخص بالتعب و الإرهاق و الذي قد يحصل لأسباب منها ما يلي :
  • قد يرتبط الأمر بأعراض العديد من الأمراض منها الإصابة بارتفاع في الضغط و الإصابة بمرض السكري و الامراض التي تؤثر على جهاز المناعة لدى الشخص و الأمراض التي تتسبب بالخلل في الكبد منها تليف الكبد و تندب أنسجته
  • الأمراض التي تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم لأن انخفاض العديد من أنواع الهرمونات في الجسم يؤثر على مدى تركيز و نشاط الشخص 
  • في حال كان الشخص لا ينام بما فيه الكفاية و الذي يحدث لأيام عديدة أو متتالية مما يتسبب بالتعب و الإرهاق