ما أسباب الوجع في عيوني عندما أشاهد شاشة الهاتف بدقائق وما هو الحل؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في العيون أثناء مشاهدة الهاتف بدقائق ، بحيث يكون السبب على الاغلب هو الاصابة بجفاف في العيون والذي يكون علاجه استخدام قطرات العين المرطبة ، و الابتعاد عن كل المسببات المؤدية إلى جفاف العيون ، مثل الجلوس المطول على شاشات الهاتف و الكمبيوتر ، بالإضافة إلى وجود احتمالية ان يكون الفرد يعاني من المشاكل التالية :

• الاصابة بالتهاب معين في العين .
• ضعف في عضلات العين 
• الانزعاج من سطوع الاضاءة العالية في شاشة الهاتف 
• المعاناة من الرؤية المزدوجة في العيون .
• الاصابة باعتام في عدسة العين ، أو تلف في شبكية العين ، أو طول في النظر .

• السبب الذي يؤدي إلى شعورك بالألم أو الوجع في العين مع استعمال الهاتف قد يكون دليلا على معناتك من ما يلي :
  • قد يكون السبب هو معاناتك من جفاف في العين و الذي قد يحدث لأسباب عديدة منها أنك تجهد العين كثيرا أو تلبس العدسات اللاصقة لفترات زمنية طويلة لذا يكمن الحل في استعمال قطرات ترطيب العين للتخلص من الجفاف
  • أو قد يرجع السبب إلى ارتفاع نسبة ضوء الشاشة في الهاتف مما يزعج العين لذا يجب تقليل الإضاءة في شاشة الهاتف 
  • أو قد يكون السبب راجعا إلى معاناتك من طول النظر الغير مشخص والذي يتسبب في عدم وضوح الأشياء القريبة وربما ألم العين و صداع الرأس

من الممكن ان يكون السبب ان العين اصبحت تعاني من الجفاف البسيط نتيجة التعرّض المباشر لساعات طويلة لشاشة الهاتف ، او نتيجة تعب عضلة العين و حاجتها الماسّة للرّاحة و النّوم ، و من الممكن ان تكون العين مصابة بضعف النّظر او القصر او الطّول ، او ممكن ان يكون التهاب الجيوب الأنفيّة هو السبب بحيث ان تنزيل الرأس للاسفل لفترة زمنية طويلة يسبب ألم بالمنطقة المحيطة بالانف بالاضافة للعينين ، اذا اتمر الألم و تكررت هذه الحالة يجب مراجعة طبيب عيون مختص لدراسة الحالة و علاجها .