ما اسباب النسيان وعدم التركيز؟

هناك عده أمور قد يتعرض لها الانسان في حياته مما تجعله عرضة للنسيان المتكرر و تقلل من تركيزه ومن ابرز تلك الأمور ما يلي: •قد يؤثر التدخين و ادمان الكحول بعض الشئ على قوه الذاكرة و قد يعرضك للنسيان المتكرر هناك عده اطعمه طبيعية تساعد على تقويه الذاكرة فعند تعرضك لسوء تغذيه او إهمالك للأطعمة الغنية بالفيتامينات و المعادن فأنت تعرض نفسك للنسيان •عند التقدم في السن يصيب الخرف بعض كبار السن •كثره الانعزال او الاصابه بالاكتئاب •عدم النوم لساعات كافيه وذلك لان الدماغ تعرض للإجهاد مما يودي إلى فقدان في التركيز •التأثيرات الجانبية لبعض الادويه تتضمن تشتت في الانتباه •إصابة الدماغ بالأورام 

يعتمد الأمر على مدى تأثير النسيان وعدم التركيز على حياة الفرد وقيامه بواجباته المطلوبة منه ، ففي حالة كان النسيان مزمن ويؤثر على كلا الذاكرتين القريبة والبعيدة فهنا قد يكون السبب يتعلق بشكل مباشر بالدماغ كما في حالة الأمراض العصبية التحللية مثل : داء ألزهايمر أو في حالات السكتة الدماغية ، وكذلك وجود أورام تضغط على مراكز الذاكرة بالدماغ ، ومن الممكن أن يكون الأمر عرضًا جانبيًا لاستخدام أدوية مثل : أدوية الحساسية ومضادات الإكتئابب ، كما وترتبط قلة التركيز بنقص في فيتامينات معينة مثل : فيتامين "د" وفيتامين B-12

عدم التركيز قد يكون بسبب انشغال البال بالتوتر والقلق او وجود امراض
 نفسيه معينه والعديد من العادات السيئه والتي منها شرب الكحول بكثره 
وتناول الاطعمه الجاهزه والدسمه مع اهمال وسوء التغذيه الصحيه وتناول العديد من الادويه التي قد تؤثر على الدماغ  او المخدرات مثل الكوكايين وغيرها وخاصه الادويه النفسيه
 ووجود المشاكل في الهرمونات خاصه هرمون الغده الدرقيه وخاصه في حال خمولها 
التقدم في العمر مع مراعاه وجود عامل وراثي ثد يكون له تأثير او الاصابه بالاورام 
خاصه التي تكون في الدماغ .

من أهم اسباب النسيان و عدم التركيز ما يلي:-
١.قلة ساعات النوم اللازمة للانسان مما يؤثر في الذاكرة لعدم الشعور بالراحة.
٢.الاجهاد و التوتر و القلق النفسي كلها من مسببات النسيان و عدم التركيز.
٣.التقدم في العمر يؤدي للاصابة بامراض الزهايمر و الخرف و ضعف الذاكرة.
٤.تناول بعض الأدوية التي تسبب ضعف في التركيز.
٥.ممارسة العادات السيئة مثل الافراط في التدخين و تناول المشروبات الكحولية.
٦. اضطرابات الغدة الدرقية. 
٧.الحمل والتعرض الى الحوادث قد تؤثر في صحة عقل الأنسان.  

للنسيان وفقدان القدره على التركيز  عدد من الاسباب المختلفه منها:
١-تلعب التغذيه دور في فقدان الشخص قدرته على التركيز ،ونسيان الامور بشكل اسرع ،مثلا نقص فيتامين د له اثر في ذلك، ايضا فيتامين ب١٢.
٢-ايضا للجانب النفسي دور في ان يفقد الشخص قدرته على التركيز بالاضافه الى ان الذاكره تتأثر بحالة الفرد الانفعاليه.
٣-يوجد العديد من المخدرات التي يتعاطها الافراد تؤثر على ذاكرة الفرد وتركيزه.