ما أسباب الإصابة بديسك الظهر ؟

يبدا ديسك الظهر عند ممارسة السلوكيات الخاطئه كالجلوس الخاطئ و حمل الأشياء الثقيلة. 

أبرز أسباب ديسك الظهر:
١. حمل الاجسام الثقيلة
٢. التقدم بالعمر
٣. الوزن الزائد مما يؤدي الضغط على الفقرات
٤. تعرض الانسان لحادث قوي
٥. حني الظهر لساعات طويلة والجلوس الخاطئ

بعض الوظائف تزيد من نسبة  حدوث الديسك.. كالخياطة و الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة و الوظائف المكتبية. 

من أعراض الديسك الالآم المبرحة أسفل الظهر و تنميل في الرجلين و قد يضعف الاحساس في منطقة معينة في الظهر او الساق. 

تحدث الإصابة بديسك الظهر نتيجة عدة أسباب:
* حمل الأثقال أو الحاجيات ذات الأوزان الثقيلة جداً.
* حمل الأثقال المتوسطة بطريقة خاطئة.
* الجلوس بطريقة خاطئة إلى الحاسوب أو أثناء القراءة أو استخدام الهواتف الذكية.
* الاستخدام المفرط لليد كما في حال العمل في الطبخ والجلي.
* الأعمال التي تتطلب إنحناء الظهر مثل التطريز والكتابة.
* الحمل والولادة.
* التقدم بالعمر.

الديسك هو قرص بين فقرات العمود الفقري يقوم بامتصاص الصدمات التي تؤثر بشكل كبير على العمود الفقري هناك أسباب كثيرة تؤدي الى الاصابة بديسك الظهر والشعور بالام شديدة تعيق المريض عن ممارسة حياته بشكل طبيعي كصعوبة المشي وهذه الاسباب اغلبها سلوكيات وممارسات جسدية خاطئة تتمثل في:

١) حمل أجسام ثقيلة 
٢) التعرض لحادث قوي جدا
٣) التقدم في العمر 
٤) الوزن الزائد
٥)الرياضة بشكل خاطئ
٦)ضعف المفاصل
٧) هشاشة العظام
٨)تكلس العظام
٩) قلة الحركة
١٠) ادمان التدخين

في الحقيقة فإنّ هناك مجموعة من العوامل التي تزيد فرص انقطاع الحزام الليفي وانزلاق القرص، وأهمّها هو ممارسة العادات الجسدية الخاطئة، وهي عديدة، نذكر منها القيام بحركات قوية ومفاجئة للجسم، أو أن يقوم الشخص بحمل أوزان ثقيلة، أو انحناء الظهر لفترة طويلة، أثناء العمل المكتبي، أو غير ذلك، أو بسبب ضعف بنية الجسم عند التقدم في العمر، أو بسبب زيادة الوزن عند الأشخاص المصابين بالبدانة، فالوزن الزائد يشكل عبئا على الظهر.

• من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالديسك أو ما يسمى بالانزلاق الغضروفي ما يلي :

1. الإصابات الناتجة عن الحوادث أو عن السقوط على الظهر
2. الجلوس لفترات طويلة في نفس المكان دون العمل على الحركة بشكل جيد 
3. حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة 
4. زيادة وزن الجسم الذي يزيد من الحمل و الضغط على العمود الفقري
5. من الممكن ان يساهم التقدم في العمر بالإصابة بالديسك 
6. حالات الإصابة بهشاشة العظام 
7. قلة النشاط البدني