ما أسباب الاكتئاب وما علاجه؟

اسباب الاكتئاب :

• اسباب وراثية و ذلك بسبب وجود في افراد العائلة نقص في المواد العصبية الناقلة في مركز الدماغ و هي مسؤولة عن المزاج و الحالة النفسية 
• سوء للظروف الاجتماعية لو الاقتصادية و وجود مشاكل اسرية و عدم القدرة على ايجاد عمل
• بعض الامراض منها السرطان و داء باركنسون و امراض القلب
• اثار جانبية لبعض الادوية مثل ادوية قرحة المعدة و مضاداة ضغط الدم 

يعتمد العلاج على الذهاب للطبيب النفسي و تلقي الادوية المناسبة و هي مضادات الاكتئاب

*من اسباب الاكتئاب :
1-تعرض الفرد لخبرات مؤلمه وصادمه(مثل الموت - الانفصال عن شخص عزيز).
2- حالة النقص العاطفي عند الفرد مثل نقص الحب والأهتمام .
3-تعرض الشخص للفشل في كثير من تجارب الحياه المختلفه والقيام بكبت هذه التجارب السلبيه وعدم التعبير عنها.
4-ان يعمل الشخص على تأنيب نفسه بشكل مستمر ومتواصل على اتفه الامور .
5-ان يعاني الشخص من مرض مزمن يوصله الى حاله من الاكتئاب.
6-ممكن ان يكون الشخص مستخدما لبعض من العقاقير الطبيه التي يكون من اثارها الجانيه الاكتئاب.

*علاج الاكتئاب:
1-ان يسعى الفرد باحاطة نفسه بالأفراد الباعثين للسعاده حيث اثبت حديثا ان الأصدقاء المرحين يساعدون على التخلص من الاكتئاب.
2- ان يقوم الفرد بمشاهدة ومتابعة نماذج تبعث للسرورو والضحك مثل مشاهدة افلام او مقاطع فيديو مضحكه.
3-ان يستمر الفرد بالابتسام حيث ان العقل الباطن للفرد يقوم بتخزين هذه الصوره في الدماغ مما يساعده في التخلص من حالة الاكتئاب.
4-ان يقوم الشخص بالجلوس مع اشخاص استطاعو التخلص من الاكتئاب حيث انه يشعر ان الموضوع ليس بصعب وانه من الممكن ان يتخلص من الاكتئاب مثل الكثير من الأفراد.
5-  التواصل مع اخصائي نفسي .
6-قد يحتاج في بعض الأحيان الى تناول عقارات طبيه مضاده للاكتئاب من خلال الرجوع الى الطبيب النفسي .

تتعدد أسباب الأكتئاب حسب الدراسات الى ما يلي:

• الوضع الأقتصادي السيئ الذي تمر به.
• التعرض الى الفشل في الدراسة أو العمل أو الحياة الزوجية.
• وجود اعاقة في الجسم أو أصابة أدت الى فقدان جزء من الجسم.
• فقدان شخص عزيز.
• الشعور بالنقص.
• أن الأدمان على المخدرات من ضمن الأسباب.
• التعرض الى العنف في الطفولة بمختلف أنواعه.