ما الحل أشعر أن قلبي يؤلمني؟

يبدو أنك تعرضتي لخيبة أمل أو موقف قد أحزنك كثيراً فعليك القيام بمايلي:
●أخرجي الأفكار السلبية وضعي بدلاً منها أفكاراً إيجابية.
●تفوهي لنفسك ببعض كالكلمات كي تدعمي نفسك مثل أنا بخير،كل شيء على مايرام،حالي أفضل من غيري،الحمدلله على  كل حال.
●استغفري الله والجأي إليه بالدعاء.
●التزمي بأداء الفرائض وتقربي من الله.
●أشغلي وقت فراغك.