anonymous
منذ 4 سنوات
هناك الكثير من العوامل المسببة لآلام أسفل الظهر ومنها :
-إرهاق الجسد بمجهودات كبيرة متواصلة وخصوصا لمن لايقوم بأي نشاط بدني في العادة
-الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة
يجب التنويع في الوضعية كل ٢٠-٣٠دقيقة
-نقص الفيتامينات
-الجلوس بطريقة خاطئة
-ضعف عضلات الظهر و بعض الإصابات
-السمنة
-انزلاق الغضروف أو خشونة الفقرات
-حمل الأشياء الثقيلة مع ثني الظهر
-سرطان الحبل الشوكي
-أمراض الكلى
-إرهاق الجسد بمجهودات كبيرة متواصلة وخصوصا لمن لايقوم بأي نشاط بدني في العادة
-الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة
يجب التنويع في الوضعية كل ٢٠-٣٠دقيقة
-نقص الفيتامينات
-الجلوس بطريقة خاطئة
-ضعف عضلات الظهر و بعض الإصابات
-السمنة
-انزلاق الغضروف أو خشونة الفقرات
-حمل الأشياء الثقيلة مع ثني الظهر
-سرطان الحبل الشوكي
-أمراض الكلى
anonymous
منذ 4 سنوات
غالبا تحدث نتيجه عدد من العوامل مع بعضها البعض مثل استخدام العضلات وشدها بشكل مفرط و تضررها أو تضرر الأربطة الداعمة للعمود الفقري.
او نتيجه التواء النخاع الشوكي وهي اقل حودثا
وهناك عوامل لا يمكن ان نتحكم بها مثل :__________. الوصول لعمر انقطاع الطمث .وجود سجل تاريخي من الإصابات بالام الظهر في العائلة.. الحمل- فظهر المرأة الحامل يقع تحت ضغط كبير. إصابة سابقة بكسر مضغوط. . إجراء المريض لجراحة الظهر سابقاً. بعض الاضطرابات الخلقية بالعمود الفقري.
بعض العوامل التي يمكن التحكم بها وتؤدي الى حدوث المشكله :
____________
-قلة النشاط والحركه الجسمانيه والرياضيه . الجلوس لفترات مواصله والاعمال التي تتطلب ذلك
-القيام بتمارين رياضيه بشكل خاطيء خاصه تلك التي يكون فيها
رفع الأوزان الثقيلة. التدخين- تزيد النسبه لديهم عن غيرهم . السمنة والوزن المفرط. انعدام التوازن ووجود ضغوط نفسيه يمر بها الشخص والتوتر والاكتئاب . استخدام بعض الأدوية التي تضعف العظام مثل الكورتيكوستيرويدات
____________
.ن.
anonymous
منذ 4 سنوات
يوجد العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة في الم اسفل الظهر من ابرز هذه العوامل ما يلي :
1-جلوس الفرد لفترات طويله دون قيامه بأي شكل من اشكال الحركة .
2-قيام الفرد بحمل الأشياء الثقيلة وبشكل كبير يزيد من احتمالية الإصابة بألم في اسفل الظهر .
3-عدم ممارسة الفرد للرياضة يؤثر على عضلات الجسم.
4-من الممكن ان يصاب الفرد بألم اسفل الظهر لنقص احد الفيتامينات مثل فيتامين د.
5-ايضا ممكن ان ترتفع نسبة الإصابة بألم الظهر كلما زاد وزن الشخص.
1-جلوس الفرد لفترات طويله دون قيامه بأي شكل من اشكال الحركة .
2-قيام الفرد بحمل الأشياء الثقيلة وبشكل كبير يزيد من احتمالية الإصابة بألم في اسفل الظهر .
3-عدم ممارسة الفرد للرياضة يؤثر على عضلات الجسم.
4-من الممكن ان يصاب الفرد بألم اسفل الظهر لنقص احد الفيتامينات مثل فيتامين د.
5-ايضا ممكن ان ترتفع نسبة الإصابة بألم الظهر كلما زاد وزن الشخص.
anonymous
منذ 4 سنوات
أهلا عزيزي السائل
فقد يوجد العديد من العوامل التي تؤدي الى آلام أسفل الظهر و هنا أكثرها شيوعا:
1-التقدم في العمر 30 الى 40 سنة
2-مستوى اللياقة البدنية : الذين لا يتمتعون بلياقة بدنية -الاشخاص الذين يمارسون التمارين بشكل كبير و في فترة قصيرة بعدما كانوا لا يمارسونه هم الاكثر عرضة للاصابة
3-النظام الغذائي: اتباع نظام غائي غني بالسعرات الحرارية الى جانب نمط الحياة غير الصحي يؤدي السمنة و السمنة تؤدي الى الضغط على الظهر
4-اسباب وراثية
5-التهاب المفاصل الروماتويدي و التهاب الفقار اللاصق
6-عوامل الخطر المهنية: وجود وظيفة تتطلب شد او رفع اشياء ثقيلة - الوظائف المكتبية خاصة اذا كنت تجلس طول اليوم على كرسي غير مريح
7-التدخين: بسبب تأثير التدخين على عرق النسا , يؤدي التدخين الى عرقلة قدرة جسمك على ايصال المواد المغذية الى اقراص اسفل الظهر
8-السعال المتكرر و الشديد
فقد يوجد العديد من العوامل التي تؤدي الى آلام أسفل الظهر و هنا أكثرها شيوعا:
1-التقدم في العمر 30 الى 40 سنة
2-مستوى اللياقة البدنية : الذين لا يتمتعون بلياقة بدنية -الاشخاص الذين يمارسون التمارين بشكل كبير و في فترة قصيرة بعدما كانوا لا يمارسونه هم الاكثر عرضة للاصابة
3-النظام الغذائي: اتباع نظام غائي غني بالسعرات الحرارية الى جانب نمط الحياة غير الصحي يؤدي السمنة و السمنة تؤدي الى الضغط على الظهر
4-اسباب وراثية
5-التهاب المفاصل الروماتويدي و التهاب الفقار اللاصق
6-عوامل الخطر المهنية: وجود وظيفة تتطلب شد او رفع اشياء ثقيلة - الوظائف المكتبية خاصة اذا كنت تجلس طول اليوم على كرسي غير مريح
7-التدخين: بسبب تأثير التدخين على عرق النسا , يؤدي التدخين الى عرقلة قدرة جسمك على ايصال المواد المغذية الى اقراص اسفل الظهر
8-السعال المتكرر و الشديد
anonymous
منذ 4 سنوات
١-أمراض الجهاز الهضمي، مثل قرحة الإثنى عشر والتهاب المرارة.
2- أمراض الجهاز البولي، مثل المغص الكلوي ومشاكل الحالب والمثانة، ومشاكل الجهاز التناسلي.
3- الضغط النفسي والتوتر.
4- الممارسة الخاطئة للرياضة أو الحركة المفاجأة الخاطئة.
5- خشونة المفاصل بسبب نقص المادة الهلامية في المنطقه.
6- الدسك أو الانزلاق الغضروفي
7- زيادة الوزن.
8- الحمل والضغط الناتج عنه.
9- التخدير النصفي في بعض العمليات اذ يحدث آلام على المدى البعيد أحيانا.
10- بعض الأمراض الناتجة من نقص الكالسيوم وفيتامين د مثل هشاشة العظام.
11- الجلوس لفترات طويلة.
2- أمراض الجهاز البولي، مثل المغص الكلوي ومشاكل الحالب والمثانة، ومشاكل الجهاز التناسلي.
3- الضغط النفسي والتوتر.
4- الممارسة الخاطئة للرياضة أو الحركة المفاجأة الخاطئة.
5- خشونة المفاصل بسبب نقص المادة الهلامية في المنطقه.
6- الدسك أو الانزلاق الغضروفي
7- زيادة الوزن.
8- الحمل والضغط الناتج عنه.
9- التخدير النصفي في بعض العمليات اذ يحدث آلام على المدى البعيد أحيانا.
10- بعض الأمراض الناتجة من نقص الكالسيوم وفيتامين د مثل هشاشة العظام.
11- الجلوس لفترات طويلة.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.