ما أهمية تدريبات الأيروبيك الرياضية لصحة العمود الفقري؟
bhushan
سئل منذ 4 سنوات
anonymous
منذ 4 سنوات
تعد تمارين الأيروبيك من أكثر التمارين أمانا لمن يعانون من آلام متكررة في الظهر، فضلا عن أن هذه النوعية من التمارين تعمل على تقوية عضلات الظهر وبالتالي التخفيف من آلامه
وتشمل تمارين الأيروبيك تمارين السباحة وتمارين الدراجة الثابتة وتمارين المشي.
وتشمل تمارين الأيروبيك تمارين السباحة وتمارين الدراجة الثابتة وتمارين المشي.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.