ما أهمية الضحك؟

 ان النفس البشريه التي فطرها الله عز وجل على حب الحياه فانها تلجا ضحك للتعبير عن مشاعر الفرح والسرور التي تنتهي بها بسبب حدوث موقف يفرح ويسر البال ولكن الانسان عندما يضحك يجب ان يلتزم بعدم اصدار صوت عالي في الضحك اي القهقهه ويلتزم باداب الحديث فلا يكثر من المزاح ومن الناس من يعبر عن مشاعر الفرح والسرور بكتابه مثل كتابه النكت والطرائف و عندما يقراها الانسان فانه يضحك للضحك فوائد غير التسرية عن النفس والمتعه فهو يعمل على اهتزاز الحجاب الحاجز ويعمل على سلامه الجسم

الضحك له اهمية كبيره ومنها :فهو
يقلّل من تدفق هرمونات التوتر التي يفرزها الجسم في حالات الغضب أو الشّعور بالضغط والعداء، والتي تعمل على كبح جهاز المناعة، وتزيد من تكوّن صفائح الدّم التي تعيق مرور الدّم في الشّرايين، وترفع ضغط الدّم ومن هذه الهرمونات: الكورتيزول، والأدرينالين، والدّوبامين، وهرمون النّمو،و يزيد من عدد الخلايا القاتلة الطّبيعيّة والتي بدورها تقضي على الأورام والفيروسات،ويزيد إنتاج البروتينات المقاومة للأمراض مثل إنترفيرون- غاما، ويزيد إفراز الخلايا اللمفيّة البائيّة التي تنتج أجسام مضادة لمقاومة مسببات الأمراض والخلايا اللمفيّة التّائيّة التي تعد جزءاََ من الاستجابة المناعيّة في جسم الإنسان،ويؤدي الضّحك المصحوب بالسّعال والفواق إلى تنظيف القنوات التّنفسيّة من المخاط. يزيد من تركيز الغلوبولين المناعي اللّعابي A الذي يحارب الكائنات المعديّة التي تدخل من خلال الجهاز التّنفسي.

يعد الضحك شكلاً من أشكال التعبير عن الفرح و السعادة ، و يعتبر جزءاً من السلوك الإنساني كما وله فوائد منها : 

• حماية القلب 
• زيادة النشاط في الصباح و النوم في المساء 
• زيادة كفاءة جهاز المناعة  
• يرفع الضحك من مستوى أدائك العقلي
•  يعطي الضحك الثقة بالنفس 
• يجدد الضحك الطاقة 
• يعمل على شد عضلات الوجه 
• يقلل الضحك من الشخير 
• يفيد مرضى الربو و التهاب الشعب الهوائية عن طريق رفع نسبة الأوكسجين في الدم الذي يدخل للرئة 

يعمل الضحك على شد عضلات الوجه, فعند الضحك تتحرك ١٤ عضلة تعمل على شد الوجه، على عكس الغضب يحرك ٧٠ عضلة والذي يسبب ترهل جلد الوجه عند العبوس.
يعمل الضحك على التقليل من إفراز هرمون الكورتيزون الذي يفرز عند الغضب والذي يؤدي إلي الذبحة الصدرية وازمات قلبية.
عند الضحك يفرز هرمون الاندروفين في الدماغ وهو يشبه في تركيبه الهيروين الذي يعتبر مسكن للآلام، وايضا هرمون الاندروفين يعتبر مضاد للاكتئاب والحزن.

للابتسامة اهمية كبيرة فى المجتمع وتكمن أهميته في أنه يساعد الانسان على التخلص من القلق والتوتر والحالة النفسية السيئة والاكتئاب  , بالاضافة الى أنه يقلل من ظهور التجاعيد في البشرة ويقوي جهاز المناعة ويزيد من نشاط الدورة الدموية ,كما أن له دور كبير في التخلص من الأرق والابتسامة تقهر عدوك وتغيضه والابتسامة تعمل على جذب محبة الناس من حولك وتسهل معاملاتك مع الاخرين 

يعرف الضحك بانه سلوك يتميز به الانسانومن فوائده

• يعل على توازن جهاز المناعة مما يزد في كفائته لمقاومة الأمراض
• يعمل على تشتيت المشاعر السلبية مثل الغضب والحزن والخوف
• اكدة الدراسات العالمية أن ضحك المرح الذي يمارسه البشر عند مشاهدة الافلام الكومودية لها تاثير ايجابي على وضائف الاوعية الدموية
• يعمل عل الوقاية من عديد من الامراض مثل امراض القلب والسكتة الدماغية
• واثبتت الدراسلت ان الضحك مسكن للألم

تكمن أهمية الضحك في قدرته على نشر المحبة والود بين الناس، ونشر طاقة ايجابية في الوسط المحيط، يزيل التوتر وحواجز العلاقات، كما يزيد من جمال الشخص ويعطيه شكلا جذابا وأكثر استحسانا من الناس، يتخلص من الطاقة السلبية الموجودة في الجسم، وينشط عضلات الفم، كما يقلل من ضغط الدم المرتفع، ويزيد من قوة المناعة لدى الفرد.

يتمتع الضحك بأهمية كبيرة وتكمن أهميته في أنه يساعد الانسان على التخلص من القلق والتوتر والحالة النفسية السيئة والاكتئاب  , بالاضافة الى أنه يقلل من ظهور التجاعيد في البشرة ويقوي جهاز المناعة ويزيد من نشاط الدورة الدموية , كما أن له دور كبير في التخلص من الأرق وهو يساعد الانسان على جذب حب الناس له .

الضحك من الافعال التى تزيد من هرمون السعادة لدى الإنسان ...و يجدد شبابك و يساعدك على قضاء يوم ملئ بالحيويه و الاقدام على العمل و الحياه ..و لكن احذر من الضحك فى المواقف الجديه التى لا ينبغى فيها الضحك ....و ايضا لا تكثر من الضحك فان كثره الضحك تميت القلب ... خير الامور الوسط 

الضحك يفيد أحيانا صحة الإنسان ويحسن المزاج العام للفرد  ينشط القلب ويزيل أثار نفسية سيئة يساعد في كسب القلوب من الجانب الاجتماعي إذا ما كان في وقت مرح والضحك الكثير قد يفقد الشخص هيبته لذا يجب أن تكون معتدلا مبتسما ضحوكا في وقت يحتاج ذلك جادا في وقت الجد كي تحافظ على نفسك ووقارك بين أقرانك.