ما أضرار أشعة الموبايل على العين ليلاً؟

اضرار اشعة الهاتف على العينين
- ضعف عضلة العينين
- الصداع
- احمرار العينين
- غباش الرؤية
- سرطان الدماغ
- جفاف العين
- انتفاخ حول العين
- اضطرابات عصبية
- اضطرابات النوم
- اضرار في شبكة العين

عندما تتواجد فى منطقة بها إشارة شبكة المحمول ضعيفة، يجب تجنب إجراء أى مكالمة فى مثل هذه الأماكن لتجنب اشعة الهواتف الذكية الضارة او علي الاقل احرص على عدم تقريب الجهاز من اذنك لفترة طويلة ، تجنب المحادثات الطويلة التي تسخن اذنيك ، ومن الافضل استخدام الهاتف الارضي بدل المحمول ، تجنب وضع الهواتف في الجيب الخاص ، تجنب وضع الهاتف المحمول بالقرب من الرأس عند النوم حتى تقلل تأثير اشعة الجوال على المخ 

تطوّر صناعة الأجهزة التكنولوجية بجميع أنواعها و أشكالها (مثل الهواتف المحمولة و أجهزة الحاسوب و الألعاب الالكترونية) أثّر بشكل ايجابي و سلبي على حياة الانسان اليومية. 
من أضرار استخدام الهاتف المحمول على العين:

• جفاف العين
• مشاكل في شبكة العين
• ارهاق و اجهاد العين 
• جفاف وحرقان العين وزيادة افراز الدموع
• عدم الوضوح في الرؤية او تشويش الرؤية
• عدم تمييز الألوان من الوهلة الأولى 
• انتفاخ حول العين
  
• ظهور الهالات السوداء تحت العين
• الصداع الحاد
• الأرق و التقليل من ساعات النوم
• يزيد من خطر الاصابة بالضمور البقعي الذي يؤدي للعمى بسبب اصدار اشعاعات بنفسجية سامة من شاشة الهاتف
• الادمان

اصبح تعرض العيون للاشعة ليلاً منتشر بشكل كبير سواء على الهاتف او التلفاز او الحاسوب والاستخدام المتكرر للاجهزة في اليل له العديد من الاضرار منها :

-  الشعور الدائم بالصداع والم في الرأس  .
- زغللة  وتشويش العيون .
- الشعور بحرقان واحمرار العين .
- جفاف العين .
-اجهاد العين وتلف اغشيتها .
- ارق وقلة النوم وبتالي الخمول والكسل طول اليوم وقلة التركيز .
-  الهالات السوداء تحت العين .
- مشاكل بشكبية العين والتهاب العين  .
لذلك ينصح دائمأ بعدم تعرض العين للاجهاد والاشعة  خلال اليل حتى لا تسبب في مشاكل وتلف بالعين .

• في حالات استعمال الأجهزة الالكترونية بشكل عام فإن الشخص من الممكن أن يعاني من مشاكل في العين تتعلق عادة بالإجهاد و التعب التي تفرضه أشعة الموبايل على العينين خاصة مع السهر .
• هذا الإجهاد والتعب يؤدي إلى جفاف العينين مما يؤدي إلى الحكة و الشعور بالحرقة في العينين و احمرارها و قد يتسبب بضبابية في الرؤية لفترة وجيزة من الوقت كما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع لذا يجب على الشخص الحد من استعمال الموبايل لفترات طويلة وكل ما يؤدي إلى اجهاد عينيه . 

يكاد لا يوجد شخص واحد لا يمتلك هاتفاً محمولاً هذه الأيام ومع الاستخدام المطول لهذه الأجهزة أثناء تناول الطعام أو الركوب في الحافلة وحتى عند السير في الشارع العام ومع كثرة هذا الاستعمال سوف يتسبب ذلك بحدوث جفافٍ في العين وإجهادها.
تحتوي الهواتف المحمولة نوعاً من الأشعة يسمى بالضوء الأزرق والذي يتسبب بالصداع ووتهيج العين واحمرارها.كما يمكن أن يتسبب جهاز الموبايل بأضرارٍ أخرى مثل:

• اضطرابات النوم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بمرض ألزهايمر على المدى البعيد. 

اضرار استخدام اشعة الموبايل ليلا :-

-تسبب الارق لان الإضاءة تدخل الى العين وترسل رسالة الى الدماغ ان موعد النوم لم يحن
-جفاف العين
-هالات سةداء تحت العين
-التهابات في العين
-ضغف في عضلات العين
-انتفاخات في العين 
-غباش في الرؤية 
-احمرار العين
-اضرار في شبكة العين
-سرطان الماغ
-التقليل من ساعات النوم وعدم الراحة اثناء النوم 
-صداع في الراس 
-ويسبب الادمان

ينصح بتشغيل الوضع الليل لتقلل من الاشعة الزرقاء , وابعاد الهاتف المحمول عند النوم ووضع الهاتف وضع الطائرة لتجنب الاشعة الضارة 

 الأشعة التي تصدر من الأجهزة مثل : الحواسيب والهواتف النقالة "" الموبايل "" تشكل ضغطًا على شبكية العين خاصةً لو تم استخدامها في مكان مظلم كما يحدث "" ليلًا "أو على إضاءة خافتة ، وهذا الضغط على شبكية العين قد يعرضها للتلف ، ويسبب حالة من الإجهاد للعين يمكن ملاحظتها من الإحمرار والجفاف الذي يصيب العين خاصةً لو كان الاستخدام لفترات طويلة ، كما يسبب أعراض أخرى مثل : الصداع وزغللة العينين