ما علاج تشحم الكبد؟

• ينصح باتباع نظام غذائي للتقليل من الوزن في حال كنت تعاني من السمنة المفرطة . 
• الاكثار من تناول الخضراوات و الفواكه و التقليل من الدهون المشبعة و اللحوم في النظام الغذائي .
• ممارسة التمارية الرياضية و زيادة النشاط الحركي .
•  عمل بعض الخلطات العشبية الطبيعية ذات الفعالية الكبيرة في حرق الدهون نذكر منها: شرب الليمون الطازج كعصير أو إضافته للسلطات والمأكولات لقدرته الكبيرة على طرد السموم من الجسم وحرق الدهون على الكبد.
•  التركيز على تناول الأغذية التالية الكرنب، البروكلي، الهيليون، القرع، الكوسا، الرمان 

تشحم الكبد هي تراكم الدهون على الكبد لاسباب عديدة ومختلفة، يكون علاجها عادة من خلال تخفيف تناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من الدهون الموجودة في اللحوم والوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة والإكثار من الخضروات والفواكة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والإكثار من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل البروكلي والرمان ، كما يجب الالتزام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم، لتحريك الدورة الدموية والمساعدة في التخلص من دهون الجسم.

وفي الحالات التي الشديدة والتي لا تفيد فيها التغيرات السابقة يمكن االجوء إلى بعض الادوية الخافضة للكوليسترول والدهون الثلاثية بالإضافة إلى ادوية السكري وضغط الدم.

يمكننا علاج دهون الكبد أو تشحم الكبد عن طريق التالي: 
ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا حتى يتم تنشيط الجسم 
السير على أنظمة غذائية صحية ومفيدة والابتعاد عن الطعام الذي يحتو على الدهون المشبعة 
الابتعاد عن الوجبات السريعة 
المحاولة من إنقاص الوزن والحفاظ عليه بعيدًا عن السمنة 
تناول بعض الأغذية التي تحسن من صحة الكبد مثل الكرنب والملفوف والبروكلي

في حالة تراكم الدهون على الكبد ينصح بما يلي:
* ممارسة التمارين الرياضية
* اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تقل فيه نسبة الدهون المشبعة
* الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول
* تناول العصائر التي تحتوي على فيتامين ج
* تناول منقوع الزنجبيل
* تناول الشمندر الأحمر

يمكنك اتباع الآتي لعلاج تشحم الكبد أو الدهون على الكبد:

- اتباع التمارين الرياضية والمشي يوميًا لمدة نصف ساعة لتنشيط الجسم وحرق الدهون.
- اتباع أنظمة غذائية صحية والابتعاد عن الدهون المشبعة والوجبات الدسمة.- الحفاظ على الوزن والابتعاد عن السمنة.- تناول أغذية مثل الملفوف "الكرنب" والبروكلي والقرع والكوسا والرمان.