1 الهليون 2 الكركديه بسبب احتواءها علي فيتامين سي 3 الجنسنج حيث انه يعزز القوة الجنسية ويقوي الانتصاب 4 اعشاب الايروفيدا وهي من الطب الشعبي الهندي 5 مكملات الزنك تساعد علي افراز التوستيستيرون 6 الاعشاب الصينية 7 المغنيسيوم ضروري في الغذاء 8 الشوكولاته الداكنه 9 الثوم 10 اللوز 11 الفاصوليا 12 فول الصويا 13 السبانخ 14 اليقطين 15 البصل