ما علاج شحوم الكبد؟

لابد من معرفه السبب الذي ادى الى حدوث دهون في الجسم ومن اهم هذه الاسباب شرب الكحول والسمنه وزياده الوزن والاصابه بمرض السكر وتناول اقراص الحمل وهناك العديد من الوسائل التي تعمل على الوقايه من دهون الكبد وتجنب الاطعمه التي تحتوي على الدهون والمحافظه على الوزن والاكثار من الرياضه وتناول الغذاء الصحي المتزن واخذ الادويه التي يصفها الطبيب لعلاج الحاله ان استدعى الامر 
حفظكم الله من كل سوء 

 يعتبر السبب الاساسي لتراكم الدهون على الكبد هو قلة النشاط الحركي و ارتفاع نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثية و السمنة المفرطة . 
اليك عزيزي السائل بعض النصائح لعلاج الدهون على الكبد :

• ينصح باتباع نظام غذائي للتقليل من الوزن في حال كنت تعاني من السمنة المفرطة . 
• الاكثار من تناول الخضراوات و الفواكه و التقليل من الدهون المشبعة و اللحوم في النظام الغذائي .
• ممارسة التمارية الرياضية و زيادة النشاط الحركي .
•  عمل بعض الخلطات العشبية الطبيعية ذات الفعالية الكبيرة في حرق الدهون نذكر منها: شرب الليمون الطازج كعصير أو إضافته للسلطات والمأكولات لقدرته الكبيرة على طرد السموم من الجسم وحرق الدهون على الكبد.
•  التركيز على تناول الأغذية التالية الكرنب، البروكلي، الهيليون، القرع، الكوسا، الرمان 

ما علاج شحوم الكبد
يمكن علاج شحوم الكبد من خلال عدة طرق ويمكن أن نذكر منها ما يأتي:

• الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب بسبب احتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات والألياف كما تعتبر خاليةً من الدهون كما يجب الإكثار من الكرنب والقمح والكركم والقرنبيط وغيرها من المواد التي لا تحتوي على الدهون.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميّ.
• تعد الأعشاب من العلاجات الهامة لشحوم الكبد مثل البابونج أو القانوطة.
• استخدام القسط الهنديّ.
• الزنجبيل والبردقوش مع القرفة.
• تناول العسل وخل التفاح.
• الليمون.

يمكن علاج شحوم الكبد عن طريق اتباع النقاط التالية :

• اتباع نظام غدائي صحي خالي من الدهون و الدسم .
• تناول ادوية الدهنيات و الكوليسترول مثل مجموعة الستاتين .
• تناول مضادات الأكسدة من فيتامينات كفيتايمين ه ، و فيتامين ج .
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام و بشكل مستمر .
• الاكثار من الاطعمة الغنية بالالياف المفيدة مثل الخضورات و الفواكة .
• شرب منقوع الاعشاب الذي يذيب دهون الكبد مثل اليانسون ، و الزنجبيل ، و القرفة ، و الكزبرة ، و الشومر و اليانسون .

يمكننا علاج دهون الكبد أو تشحم الكبد عن طريق التالي: 
ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا حتى يتم تنشيط الجسم 
السير على أنظمة غذائية صحية ومفيدة والابتعاد عن الطعام الذي يحتو على الدهون المشبعة 
الابتعاد عن الوجبات السريعة 
المحاولة من إنقاص الوزن والحفاظ عليه بعيدًا عن السمنة 
تناول بعض الأغذية التي تحسن من صحة الكبد مثل الكرنب والملفوف والبروكلي