ما علاج صعوبة التبرز؟

من المهم جدا معرفة السبب الذي يؤدي إلى صعوبة التبرز، والعمل على التخلص منه وعلاجه ، إلا أنه عادة ما يكون السبب وراء صعوبة التبرز هو الإمساك الشديد، والذي قد ينجم عن اسباب عديدة ومختلفة مثل أسباب مرضية أو أسباب تتعلق بعادات غدائية خاطئة ، وفي جميع الأحوال يمكن من خلال اتباع النصائح التالية التخفيف من صعوبة التبرز:

• شرب كميات كافية من الماء للتخلص من الجفاف إذا كان مسبب للإمساك.
• الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكة وتجنب الطعام صعب الهضم.
• ممارسة الرياضة بانتظام والاكثار من النشاط البدني.
• تناول بعض الادوية التي تخفف من الإمساك مثل الأدوية الملينة مثل دواء dulcolax 

تحدث مشكلة صعوبة التبرّز نتيجة لأسباب مختلفة مثل الإمساك و البواسير و كسل الأمعاء  الجفاف، و لعلاج صعوبة التبرّز يجب أولاً تحديد السبب الذي أدّى لصعوبة التبرّز و ثم معالجته ولكن غالباً ينصح المريض بأكل بعض الأغذية التي تحتوي على الألياف و الأوراق الخضراء و التي تسهل بدورها عمليّة الهضم و الاخراج، بالاضافة لأكل زيت الزيتون الذي يساهم في عمليات التليين، وهنالك بعض أدوية الملينات المعوية التي يقوم الطبيب بوصفها للمريض تساهم في تسهيل عملية التبرّز، و ينصح عادةً بتجنّب أكل الأطعمة التي تساعد على تهيّج القولون، مثل البقوليات ومشتقات الألبان.
وفي حالات البواسير يشخص الطبيب مدى خطورة المرض و يحدد نوع العلاج سواء كان دوائياً أو جراحياً ليسهل عملية الاخراج.
وفي بعض الأحيان تعاني الحوامل من صعوبة بالتبرز و لذلك تُنصح النساء الوامل بالمشي و الحركة المتمرة و أكل التمر ليساعد على تسهيل عملية الهضم و الاخراج وعدم الضغط على الرحم.

من طرق علاج صعوبه التبرز او الامساك 

• التقليل من نتاول الدهون والاكثار من تناول الاغذيه المحتويه على نسبه عاليه من الالياف وذلك لتسهيل مرور البراز وتحسين حركه الأمعاء 
• ممارسه التمارين الرياضية 
• الاكثار من شرب الماء والسوائل 
• الحرص على عدم تناول الطعام على شكل وجبه واحده كبيره وتناول الطعام على فترات و بكميات قليله 
•  يمكن استخدام الأدوية والملينات الصناعيه مع مراعاه عدم الاكثار من استخدامها 
• تناول بعض أنواع الأغذية التين وزيت الزيتون والخضراوات والفواكه المجففه والطازجه 
•  استخدام بعض انواع الاعشاب التي تمتلك خصائص ملينه مثل القشره المقدسة و الراوند و القطونه والسنا والدردار الأحمر 

• إن حالات صعوبة التبرز عادة ما تعبر عن حالات الإمساك التي تصيب الشخص و التي من الممكن العمل على علاجها من خلال ما يلي :

1. عادة ما تكون حالات الإمساك مرتبطة بقلة شرب الماء لذا ينصح بالإكثار من شرب السوائل و تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف والعمل على الحركة وممارسة الرياضة
2. من الممكن تناول الأدوية التي تساعد على علاج الإمساك منها الادوية التي تحتوي على الجليسيرين أو على نبات السنا أو على اللاكتولوز 

*من المهم معرفة السبب الذي يؤدي إلى الإمساك و العمل على علاجه من أجل حل مشكلة الإمساك
*في بعض الأحيان يكون سبب الإمساك هو تناول الأدوية المسكنة الأفيونية  

يمكن علاج صعوبة التبرز من خلال عدد من الأمور  منها ما يلي :
1- حاول ان تركز في غذائك على الأطعمة التي تحتوي على الياف بشكل كبير مثل الشوفان والخضروات وبعض أنواع الفاكهة.
2-ايضا ركز على شرب الماء بشكل كبير .
3-تجنب شرب الكافيين .
4-يوجد عدد من الادوية والتحاميل التي تساعد الشخص في التخلص من صعوبة التبرز بصوره ملحوظه .
*حوال ان تتعرف على سبب صعوبة التبرز لديك .
فمثلا هناك بعض الأطفال الذين يخافون من عملية التبرز بسبب مرورهم بتجربة سابقه بالشعور بألم في احد مرات عملية الإخراج ، فيقوم بعد ذلك برفض عملية الإخراج مما يؤدي الى جعل عملية التبرز صعبه .