ما علاج نفخة البطن؟

يكون علاج نفخه البطن عن طريق اتباع ما يلي :

•  تجنب الاطعمه التي تؤدي  تهيج الامعاء والقولون مثل منتجات الالبان والبقوليات ك الحمص والعدس والفول والاطعمه الحاره كثيره التوابل الملوخيه والقرنبيط و الباميه والبصل
• المشي ممارسه الانشطه البدنيه والرياضيه بما لا يقل عن المشي لمده نصف ساعه يوميا
• شرب الاعشاب التي تساعد على تقليل من نفخه البطن مثل الميرميه والنعناع والبابونج واليانسون
• الابتعاد عن شرب المشروبات الغازيه
• تجنب التوتر والعصبيه
• الاكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ١١ كوب يوميا
•   اكثر من تناول الفواكه والخضروات 

يمكن علاج انتفاخ البطن عن طريق مجموعة من الاجراءات العلاجية بعد استشارة الطبيب املعالج، ومن اهمها ما ياتي:

• استخدام بعض الادوية مثل السيميثيكون Semithecone
• استخدام حبوب الفحم التي تباع في الصيدليات
• استخدام بعض الادوية المهدئة للقولون مثل كلورديازوبوكسايد Chlordiazopoxid بعد استشارة الطبيب المعالج
• استخدام بعض الاعشاب مثل البابونج، واليانسون، والميرمية وغيرها
• القيام بمساج للبطن وتدليكه بهدف تحريك الغازات المتجمعة داخل البطن
• في حال كان سبب الانتفاخ وجود حالة صحية ادت الى هذا الانتفاخ، فان علاج هذه الحالة الصحية سيتسبب تلقائيا في علاج النفخة الناتجة عنها

الانتفاخ في البطن هو الاحساس بالامتلاء في أعلى او أسفل البطن نتيجة تراكم الغازات الزائدة عن الحد الطبيعي. 
لعلاج انتفاخ البطن ينصح باتباع بعض الخطوات التي من شأنها ان تخفف من النفخة، ومن أهمها :
. اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ويحتوي على الخضروات والفاكهة، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهنيات والكوليسترول بنسب عالية، خاصة الوجبات السريعة. 
. تجنب تناول المشروبات الغازية، وشرب الماء بكميات كافية. 
. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وعدم الجلوس لفترات طويلة وفي نفس الوضعية، ويمكن عمل مساج للبطن بشكل دوري باستخدام الزيوت المناسبة. 
. تناول بعض الاعشاب الني تخفف من النفخة مثل البابونج، البردقوش، النعنع. 
. تجنب التدخين ومضع العلكة بشكل متكرر.
. تناول بعض الأدوية التي تخفف من النفخة، مع ضرورة مراجعة الاخصائي في حال تكرر الانتفاخ لفترة زمنية طويلة وأصبح يؤثر على الحياة العملية واليومية للبحث عن السبب ومعالجته حسب تشخيص الطبيب. 

انتفاخ البطن هي حاله يشعر بها الشخص بامتلاء وتكون المعده والامعاء في حاله تمدد  وممتلئة بالغازات التي قد تخرج عن طريق الشرج ويكون انتفاخ المعده هو الإنتفاخ المصحوب بالتجشؤ والألم في أعلى منطقة البطن
من العلاجات التي يمكن ان تخفف من نفخه البطن 

• المشي حيث يساعد على تحريك الامعاء والتخلص من الغازات 
• الاستحمام بماء دافئ حيث يقلل التوتر ويحسن من اداء الجهاز الهضمي 
• مضغ الطعام جيدا وعدم تناول كميه كبيره من الطعام وره واحده 
• شرب كميات كبيره من المياه حيث يجب تناول ثماني اكواب من الماء يوميا 
• تناول الاعشاب الطبيعيه المغليه مثل النعنع المغلي 
• الاكثار من تناول الخضروات والفواكه 
• الابتعاد عن المشروبات الغازيه 
• تجنب تناول المنتجات الحليبيه 
• الامتناع عن التدخين 
• العلاجات الدوائيه مثل مضادات الحموضه واقراص الفحم المنشطه 

 يمكننا التخلص من انتفاخ البطن باتباع انظمة غذائية مناسبة، وهنالك مجموعة من النصائح التي تساعد على التخلص من انتفاخ البطن، ومنها

• تدليك البطن بشكل دائري.
• ممارسة الانشطة الرياضية المختلفة مثل المشي صباحاً وتمارين المعدة والضغط.
• اخذ ادوية تخفيف الغازات.
• اتباع نظام غذائي مناسب يتم فيه تجنب البقوليات والحبوب المختلفة والالبان والحليب ومشتقاتة، بحيث تساعد بكتيريا الخمائر على زيادة فرصة حدوث انتفاخات مختلفة.
• اخذ حمام دافئ.
• تناول حبوب الفحم النّشط.
• تخفيف مضغ العلكة الذي يعمل بدوره على ادخال كميات كبيرة من الهواء للمعدة.
• الامتناع عن التدخين.
• شرب الماء قبل الطعام ب 30 دقيقة.
• الاكل ببطؤ.
• شرب مغلي النعنع والزنجبيل.
• التوقف عن شرب العصير باستخدام القشة. 

 يمكننا تعريف انتفاخ البطن بأنه تضخم ملحوظ في حجم البطن بالاضافة للشعور بوجود بالون منتفخ داخل البطن مصاحباً اعراضاً عديدة مثل التجشؤ ونغزات القلب والم بالبطن، ويحدث الانتفاخ عادةً بسبب النظام الغذائي الذي يحتوي على بقوليات والبان وغيرها. 

يمكن علاج نفخة المعدة من خلال تنظيم تناول الطعام والتقليل من الأطعمة المسببة لنفخة المعدة مثل الملفوف والبقوليات والأشربة المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والتخفيف من التدخين والإقلاع عنه (وتقليل التواجد في غرف التدخين) كما يمكن إعطاء المريض أقراصاً لطرد الغازات وينصح بشرب الأعشاب ذات الزيوت الطيارة مثل النعنع والبابونج والزهورات. ينصح بتنظيم تناول الطعام ضمن وجبات صغيرة.

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج نفخة البطن ومنها ما يلي:

1. محاولة التقليل من مشتقات الحليب لأنها تحتوي على سكر اللاكتوز وهناك اشخاص يعانو من عدم قدرة الجسم على هضم سكر اللاكتوز لقلة وجود الانزيم المسؤول عن هضم سكر اللاكتوز مما يتسبب بمعاناة المريض من انتفاخ البطن لذا يُنصح بتناول مكمّلات غذائية واستشارة الطبيب.
2. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الخضراوات والفواكه والمكسرات.
3. تناول غذاء على شكل وجبات صغيرة.
4. تجنب السرعة بتناول الطعام.
5. الإكثار من شرب المياه.