ما علاج ارتفاع الضغط؟

هناك العديد من الاسباب التي قد تؤدي لارتفاع ضغط الدم منها الضغط النفسي او التقدم في العمر او الاصابة الفشل الكلوي، يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال تغيير نمط الحياة وتناول بعض انواع الادوية، ويمكن التوضيح على النحو التالي:

1. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
2.  التقليل من الضغوطات النفسية.
3. التقليل من تناول الملاح.
4. توصف بعض انواع الادوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومنها مدرات البول، مثل الثيازيدات، او حاصرات بيتا، او حاصرات قنوات الكالسيوم، او مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، او حاصرات مستقبلات أنجيوتنسين.  

 يمكن علاج ارتفاع الضغط كما يأتي: *ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ويمكن الاختيار بين ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة، أو 75 دقيقة من التمارين عالية الشدة خلال الأسبوع. *تقليل نسبة استهلاك عنصر الصوديوم من الملح.*تناول الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم، مثل الفواكه، والخضراوات، ومنتجات الألبان، والتونة. *التقليل من نسبة استهلاك الكافيين، حيث يسبب لدى البعض ارتفاع قصير المدى في ارتفاع ضغط الدم*تناول الشوكلاته الداكنة أو الكاكاو، حيث تحتوي على مركبات نباتية تعمل على إرخاء الأوعية الدموية. *الاقلاع عن التدخين، لما له من أثار سلبية في رفع ضغط الدم، وإحداث ضرر في الأوعية الدموية. *تناول الأطعمة الغنية بعنصر المغنيسيوم، مثل الحبوب الكاملة، والغنية بالكالسيوم، مثل الخضار الورقية.*تناول التوت لاحتوائه على  مركبات متعددات الفينول، التي تساهم في اخفاض ضغط الدم. *استخدامب عض الأدوية التي يتم وصفها من قبل الطبيب، مثل حاصرات قنوات الكالسيوم، ومثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين،و حاصرات ألفا 

• بعد تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم لدى المريض بشكل دقيق من قبل الطبيب هناك مجموعة من الخطوات التي يتم عملها من أجل العمل على السيطرة قدر الإمكان على قراءات الضغط لدى المريض منها ما يلي :

1. أولا يقوم الطبيب بوصف احد الأدوية التي تستعمل في علاج ارتفاع ضغط الدم منها مدرات البول و مثبطات تحويل انزين الأنجيوتينسين أو مثبطات مستقبلات الأنجيوتينسين أو غيرها من الأدوية التي تستعمل لعلاج الضغط
2. لابد من التزام المريض بحمية قليلة الصوديوم و الملح و الحرص على شرب الماء بكميات كبيرة و ممارسة الرياضة يوميا 
3. يجب العمل على الإقلاع عن التدخين في حال كان المريض مدخنا 

بعد التاكد من وجود حالة مرضية لارتفاع الضغط (قياس الضغط طوال اسبوع كامل ثلاثة مرات باليوم وتسجيل القراءات وعرضها على الطبيب) يصف الطبيب دواء واحد او اكثر لتنزيل الضغط الى المستوى الطبيعي وتتضمن ادوية الضغط مدرات البول والادوية التي تتحكم في الانزيمات التي تتسبب في احتاس السوائل وارتفاع الضغط. وينصح المريض بعدم التوتر او الانفعال والتقليل من تناول الاطعمة الشديدة الملوحة وخاصة المخللات والزيتون والتقليل من تناول المشروبات او الادوية التي تحتوي على الكافيين.

يعالج ارتفاع ضغط الدم بشكل رئيس بالعلاجات الآتية

• العلاج الدوائي، فهناك العديد من الأدوية الخاصة بهذه الحالة
• الالتزام بنظام غذائي صحي وقليل الأملاح
• الحفاظ على وزن صحي او تقليل الوزن بحالة ارتفاعه
• الالتزام بممارسة الرياضة

Mayoclinic

من أهم علاجات الضغط المرتفع:
-الابتعاد عن الأطعمة والوجبات السريعة والأغذية المليئة بالدهون والزيوت
-البدء بممارسة الانشطة والتمارين الرياضية بشكل مستمر 
-الابتعاد عن التدخين اذا كان الشخص من المدخنين وكذلك الكحول 
-اتباع حمية غذائية لتخفيض الوزن 
-هناك أدوية علاجية مثل مدرات البول من فئة الثيازيد و مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين