ما علاج ألم أسفل الرقبة؟

هناك العديد من اسباب الام الرقبة المزمنة كالديسك والشد العضلي الحاد والمزمن.  
العلاجات المستخدمة: 
1. استخدام طرق  لتدليك منطقة الرقبة بصورة صحيحة وذلك لارخاء العضلات، واستخدام المراهم التي تحتوي علئ المسكنات الاستيرودية كالفولتارين .
 ، واستخدام اقراص مرخيات العضلات كالاورفاندين سيتريت ، والمسكنات الاخرئ كالباراسيتامول 
2. استخدام الوسائد الطبية واراحة الرقبة جيدا عند النوم. 
3.تجنب انحناء الرقبة دون مستوى النظر الافقي لمدة طويلة ، عند قراءة كتاب او استخدام الهاتف النقال مثلاً .
4. اذا استمر الالم لمدة طويلة ، مع ظهور عوارض اخرى كالم باليدين او خدران او رعشة ،فانه من المستحسن زيارة طبيب مختص لتقييم الحالة وطلب الصور اللازمة. 

عند الشعور بألم في أسفل الرقبة عليك اتباع هذه الطرق :

1. الراحة التامة وعدم حمل الأشياء الثقيلة .
2. الجلوس السليم وعند النوم يكون موضع الرقبة مساوي لبقية الجسم .
3. تناول أقراص مسكنة مثل تروفين أو مرخية للعضلات مثل ريلاكسون .
4. التدليك موضع الألم من قبل شخص آخر بعد أخذ حمام ساخن .