كيفية التخلص من زيادة فيتامين ب12؟

يعتبر فيتامين ب 12 من الفيتامينات الذائبة في الماء، لذلك فإنه يتم التخلص منه وإخراجه من الجسم عن طريق الكلى والبول، لذلك السبب فإن ارتفاعه لا يعتبر أمرا خطيرا لأن أي زيادة في تركيزه يتم إخراجها من الجسم عبر الكلى، وبالتالي نادرا ما يحدث زيادة في مستوى هذا الفيتامين الا انه في الحالات التي يعاني منها المريض من اضطراب في الكلى فإنه يجب أخذ فيتامين ب 12 بحذر واستشارة الطبيب المختص والمعالج قبل أخذه 


 

يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات التي تذوب في الماء أي ان الكمية التي تزداد عن حاجة الجسم يتم طرحها في البول و عدم تخزينها ، غالباً ما تزداد كميات فيتامين ب12 في الجسم  بسبب أخذ الاقراص او الحقن مما تسبب بعض الاضرار و الاثار و اهمها :
اولاً : حدوث مشاكل و اضطرابات في الجهاز الهضمي و عسر الهضم مصاحب لحدوث امساك او اسهال .
ثانياً : ظهور الحبوب و الطفح الجلدي و الحكة على الجلد .
ثالثاً : حدوث مشاكل في التركيز و عدم انتظام ضربات القلب .
رابعاً : حدوث عسر الهضم  و التهاب المثانة.

فيتامين B12 نادر جدا أن يتراكم في الجسم الى درجة الزيادة، فهو من الفيتامينات الذائبة في الماء فيمتص الجسم جزء منها والزائد عن الحاجة يخرج خارج الجسم، ولكن يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل التقيؤ، الغثيان، احمرار في الوجه، حكة في الجلد، صعوبة في البلع، والخدران
لذلك ينصح دائما بعدم تناول الفيتامينات بدون وصفة طبية وعمل الفحوصات اللازمة لأن بعض الفيتامينات زيادته تعتبر سامه، فيجب دائما أخذ الحيطة والحذر

بما أن فيتامين B-12 يعتبر من الفيتامينات الذائبة في الماء فهذا يعني أن الجسم قادر على طرح الكميات الزائدة منه عن طريق الكليتين ، و من النادر جدًا أن يسبب حالات سمية جتى في حالات الجرعات التي تتجاوز الجرعة اليومية المسموح بها ، و الفيتاميناات التي من الممكن أن تتسبب زيادتها في اعتلالات صحية و سمية هي تلك الذائبة في الدهون من مثل : فيتامين "" د "" و فيتامين " أ "

فيتامين ب ١٢ (الكوبالامين ) و هو من الفيتامينات الذائبة في الماء ، و أثبتت الدراسات بأنه لا يمكن للكميات الكبيرة المتناولة من فيتامين ب ١٢ أن تسبب تسمم و ذلك لأن الفائض منه يتم طرحه عن طريق البول ، و من المهم تناول الكميات الموصى بها و التي تختلف باختلاف الفئة العمرية 

 زيادة نسبة فيتامين ب12 في الجسم هو أمر نادر جداً, إذ يعد فيتامين ب12 من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء, ويقوم الجسم بطرد الزائد منها من الجسم مع البول.