anonymous
منذ 4 سنوات
يوجد العديد من الطرق للتخلص من الغازات وهي:-
- بعض أنواع الشاي العشبية قد تساعد على الهضم وتقليل ألم الغاز بسرعة. الأكثر فعالية هم: اليانسون، الزنجبيل، النعنع والبابونج.
- يفضل تجنب بعض الأطعمة مثل: منتجات الألبان، مشروبات الألياف والمكملات الغذائية والأطعمة المقلية، الثوم والبصل، الأطعمة عالية الدهون، البقوليات، وهي مجموعة تضم الفاصوليا والعدس، الخوخ وعصير الخوخ، والاطعمة الحارة.
- يجب تجنب مضغ العلكة لأنه عندما يمضغ الشخص العلكة سوف يبتلع المزيد من الهواء، مما يزيد من الغازات وآلامها.
- حتى العلكة التي يكتب عليها خالية من السكر تكون أيضا تحتوي على مواد تحلية صناعية أخرى، والتي قد تسبب الانتفاخ والغازات.
- بعض أنواع الشاي العشبية قد تساعد على الهضم وتقليل ألم الغاز بسرعة. الأكثر فعالية هم: اليانسون، الزنجبيل، النعنع والبابونج.
- يفضل تجنب بعض الأطعمة مثل: منتجات الألبان، مشروبات الألياف والمكملات الغذائية والأطعمة المقلية، الثوم والبصل، الأطعمة عالية الدهون، البقوليات، وهي مجموعة تضم الفاصوليا والعدس، الخوخ وعصير الخوخ، والاطعمة الحارة.
- يجب تجنب مضغ العلكة لأنه عندما يمضغ الشخص العلكة سوف يبتلع المزيد من الهواء، مما يزيد من الغازات وآلامها.
- حتى العلكة التي يكتب عليها خالية من السكر تكون أيضا تحتوي على مواد تحلية صناعية أخرى، والتي قد تسبب الانتفاخ والغازات.
anonymous
منذ 4 سنوات
يتم التخلص من الغازات المزعجة من خلال تناول الأدوية الطاردة للغازات مثل (السيميثيكون)، أو منقوع الأعشاب العطرية مثل النعنع أو البابونج أو الزهورات، مع المشي أو الحركة قليلاً لتسهيل خروج الغازات. تجدر الإشارة إلى أنه يفضل تناول الأطعمة التي تؤدي إلى النفخة والغازات مثل الملفوف والبقوليات.
anonymous
منذ 4 سنوات
للتخلص من الغازات، ينصح بالآتي:
- المشي
- أخذ الأدوية الخاصة بالغازات
- القيام بتدليك البطن
- أخذ خمام دافئ والاسترخاء فيه
- زيادة استهلاك الألياف، ولكن بالتدريج، ويتبعها زيادة شرب الماء
- تجنب مضغ العلكة.
- التخفيف من الملح
- معرفة السبب المؤدي له وعلاجه
anonymous
منذ 4 سنوات
أولا لا بد من الابتعاد عن المشروبات الغازية والأكلات الثقيلة النافخة
ثانيا يجب شرب بعض السوائل الساخنة الطاردة للغازات كالنعناع والبابونج والزهورات
ثالثا لا بدو من الحركة والمشي لبضع وقت
ثانيا يجب شرب بعض السوائل الساخنة الطاردة للغازات كالنعناع والبابونج والزهورات
ثالثا لا بدو من الحركة والمشي لبضع وقت
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.