كيف تحمي أذنك قبل السباحة؟

الممكن أن تحمي أذنك خلال السباحة من خلال ما يلي :
 لبس سدادات الأذن قبل السباحة حتى نقلل من كميات الماء التي تدخل إلى جوف الأذن 
 احرص على التأكد من نظافة المياه التي تسبح بها لأن عدم نظافة الماء يعني وجود كميات اكبر من البكتيريا التي قد تدخل إلى جوف الأذن. 

من فوائد السباحة السباحة :
 تؤثر السباحة بشكل إيجابي كبير على صحة الإنسان، حيث أنه تساعده على الأتي:
 تنشيط الدورة الدموية نتيجة للحركة فى الماء التي تتطلب مجهودًا جبارًا.
 تنشيط عملية التنفس والرئتين نتيجة لتسارع الشهيق والزفير.
 الحصول على جسم رشيق وذو لياقة بدنية عالية. 

• ينصح ب وضع سدادات خاصة للأذن ل منع دخول الماء اليها , 
• تجنب السباحة في مياه ملوثه 
• تجفيف الأذن جيدا من الماء ب قطعة قماش أو ب منشفة شخصية و عدم استخدام منشفة خاصة للغير 
• استخدام حمامات سباحة ملتزمة في قواعد النظافة و التعقيم و معالجة مستمرة لمياه المسبح 
• اذا كنت تعاني من التهاب في الأذن يجب متابعة الطبيب و اذا كنت مضطرا للسباحة وجب أن تضع سدادة للأذن 

• من الممكن ان تسبب السباحة في بعض الأحيان خاصة في حالات السباحين إلى حالات من المشاكل في الأذن والتي ترجع إلى رطوبة الأذن بعد السباحة مما يجعلها موطنا رطبا لنمو البكتيريا لذا قد يصاب الشخص بالتهاب في الأذن بالإضافة إلى التسبب بالشعور بانسداد في الأذن 
• من الممكن أن تحمي أذنك خلال السباحة من خلال ما يلي :
  • لبس سدادات الأذن قبل السباحة حتى نقلل من كميات الماء التي تدخل إلى جوف الأذن 
  • احرص على التأكد من نظافة المياه التي تسبح بها لأن عدم نظافة الماء يعني وجود كميات اكبر من البكتيريا التي قد تدخل إلى جوف الأذن 

يمكنك حماية أذنك قبل السباحة عن طريق:

• تجفيف أذنك جيدًا قبل عملية السباحة.
• استخدام سدادات الأذن.

تُعد السباحة من أشهر الرياضات على مستوى العالم. تؤثر السباحة بشكل إيجابي كبير على صحة الإنسان، حيث أنه تساعده على الأتي:

• تنشيط الدورة الدموية نتيجة للحركة فى الماء التي تتطلب مجهودًا جبارًا.
• تنشيط عملية التنفس والرئتين نتيجة لتسارع الشهيق والزفير.
• الحصول على جسم رشيق وذو لياقة بدنية عالية.

طريقة حماية الأذن قبل السباحة :

• قبل أن أقوم بالسباحة أقوم بوضع سدادة في الأذن، وهي شهير منتشر وشهير أقوم بشرائه قبل الذهاب للرحلة .
• أقوم بارتداء غطاء على الرأس بعد ذلك ، لكي أحمي باقي الأذن والشعر .
• يجب تجفيف الأذن جيدا فورا الشعور بدخول الماء لها .
• ويجب أيضا مراجعة الطبيب على الفور إذا حدث أي ألم في خلال ساعات من هذا الحدث .