كيف تعالج ضيق التنفس؟

 يشعر المصاب بضيق التنفس عادة بعدم القدرة على التنفس براحة اضافة الى احساسة بأن كمية الاكسجين الواصل للرئتين غير كافي, وهناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى هذا الشعور منها زيادة الوزن, التعرض للضغوطات النفسية, امراض القلب والجهاز التنفسي, ارتفاع درجة حرارة الجو ونسبة الرطوبة بالجو.
اما طرق العلاج لهذة الحالة في عديدة ومنها:

• التوقف عن التدخين والابتعاد عن البيئة الملوثة او المسببة للحساسية
• فقدان الوزن وخاصة للاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد
• تناول الادوية موسعة القصبات الهوائية والتبخيرات والادوية المدرة للبول 
• تجنب القيام بمجهود بدني وخاصة في المناطق المرتفعة
• التنفس بعمق وتجديد الهواء في اماكن العمل او السكن باستمرار
• استنشاق بخار الماء
• تناول القهوة السوداء 
• تناول الزنجبيل وشرابات الاعشاب المريحة للجهاز التنفسي 

علاج ضيق النفس يمكن يتم بطريقة الاسعاف الاولي او بطرق اخرى منها شرب الاعشاب التي تعمل على تفتيح الشرايين والرئتين والاي تساعد في فتح التنفس فمشرةب الزنجبيل يساعد على تفتيح الشعب الهوائية والكركديه يعمل على اذابة الدهون وتعمل على تفتيح الشرايين 

 يختلف علاج ضيق التنفس تبعا للمسبب 

• ان كان السبب مرض الربو يمكن تناول الادوية التي تساعد في توسيع القصبات الهوائية
• ان كان السبب عدوى يمكن تناول المضادات الحيوية للسيطرة على ضيق التنفس وعلاجه
• ان كان المريض يعاني من زيادة الوزن ينصح باتباع نظام غذائي لتخفيف وزنه والتقليل من الضغط على القلب و الرئتين
• الاقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة 

شرب الزنجبيل لأنه يساعد على تفتيح الشعب الهوائية ويساعد على التتفس ويعالج مشاكل الأنف والحنجرة ويجب الاقلاع عن التدخين والتخفيف من الوزن لأن ذلك يحسن أداء الجهاز التتفسي والقلب والأوعية الدموية ويجب تعريض الوجه والرقبة للهواء ليساعد على سهولة التنفس 

من طرق علاج ضيق التنفس شرب القهوة فهي تعمل على تخفيف مشاكل الشعب الهوائية، ومشروب الزنجبيل الذي يحافظ على الشعب الهوائية ويخفف من آلامها، بالإضافة إلى أهمية تعريض منطقة الوجه والرقبة لتيار هوائيّ بارد إلى حدٍ ما، والإقلاع عن التدخين، وضرورة  التخلص من السمنة.

يكون علاج ضيق التنفس عن طريق علاج السبب له و من أسباب ضيق التنفس :  1. زيادة في التقلصات العضلية داخل الحجاب الحاجز حيث تضغط على الرئتين. 
2. الإرهاق الجسدي المستمر. 
3. إرتفاع نسبة الرطوبة أو الحرارة
4. الاضطرابات المفاجئة، وكثرة المشاكل الاجتماعية والاقتصادية. 
5. زيادة الوزن.
6. ضيق مجرى التنفّس.
7.  وجود أمراض جسدية في الجهاز التنفّسي
 

يتم العلاج عن طريق : 

1. إلتزام الراحة 
2. البعد عن القلق و التوتر 
3. نقصان الوزن 
4.العلاج بالأدوية و موسعات القصبات