كيف أتخلص من مشكلة الإمساك لطفل ثلاث سنوات؟

مشكلة الامساك عند الأطفال من أكثر المشاكل الشائعة ومن طرق علاجها: 
1- التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الألياف وأهمها الخضراوات والفواكه والبقوليات.
2- التركيز على شرب السوائل الكافية وأهمها الماء والحليب والعصائر الطبيعية.
3- تدليك بطن الطفل مما يؤدي الى ارتخاء لعضلات البطن وبالتالي تحسن لحركة المعدة والأمعاء.
4- تصحيح سلوك الطفل المتعلق بالحمام كتشجيع الطفل للجلوس في الحمام بعد كل وجبة.
5- استخدام بعض الملينات التي تستخدم الخاصية الاسموزية لزيادة كمية السوائل في البراز لتسهيل اخراجه واراحة المعدة.
6- في حالة الامساك الشديد يجب مراجعة الطبيب والذهاب الى المستشفى واستخدام بعض الحقن الشرجية لتعطي نتيجة فاعلية أكثر.

أهم خطوة للتخلص من مشكلة الامساك الاهتمام بطعام الطفل ، حيث أن طعام الطفل الذي لا يحتوي على الخضروات والفواكه يسبب الأمساك ، وايضا تجنب الأطعمه الجاهزة الغير مفيدة .
و في حال تحسن طعام الطفل مع تخفيف شرب الحليب والاكثار من تناول الخضروات والفواكه سوف يخف الامساك ، و أهم أمر التأكد من عدم وجود التهاب في البول حيث أن التهاب البول يسبب امساك ، و الامساك يسبب التهاب بول (فندخل في حلقة مفرغه) و في بعض الأحيان النقص في الغدة الدرقية يسبب امساك لذا يجب عمل فحوصات للتأكد ويمكن اعطاء الطفل أدوية ملينة فيشعر بالتحسن .

هذه المُشكلة تعد شائعة لدى الأطفال،  وفي حال عدم وجود إمساك لدى الطفل في بداية حياته يُعد هذا الأمر جيد كونه  يعني أن الطفل لا يُعاني من وجود أي خلل في أمعائه كما أن أعصاب أمعائه جيدة.
ويجب أن يتم التركيز على نوعية  الغذاء الموجودة عند الطفل كونها تعد من الأمور المُهمة التي من شأنها أن تجعله يُصاب بالإمساك (حيث أن الطفل الذي يُعاني من تناول الكثير من الحلويات والرز والموز وغيرها من الأمور التي لا تحتوي ألياف) من الطبيعي أن يُعاني من وجود إمساك.
بالعادة ما يُنصح الأهل أن يجعلون اطفالهم يتناولون  الفاصولياء والباذنجان والخس وعيرها من الأمور التي تجعل الأمعاء تتحرك بشكل جيد.

الاكثار من تناول السوائل و العصائر و الحرص على اخذ كميات كافية من الالياف و الاكثار من شرب و تناول البرتقال بالاخص حيث ان كاستين يوميا من عصير البرتقال تساعد كثيرا في التخلص من الامساك عند الاطفال و الكبار ايضا ، و يجب ايضا التقليل من الاطعمة التي تحتوي على النشويات مثل الارز و الموز و غيرها