anonymous
منذ 4 سنوات
يمكن لكي أن تقومي بالآتي :
- أولاً خذي قسط من الراحة من أجل إعادة البناء النفسي والثقة لنفسك وأبدئي بعمل جدول للانشطة الأجتماعية التي كنتي تفضلينها قبل إقامة العلاقة السابقة فهذه النقطة هي مفاح إعادة التواصل مع المحيط الخارجي والسيطرة على العزلة والإنطوائية
- أجمعي كل الأفكار السلبية التي تراودك الان من أجل مناقشتها وتحويلها لافكار إيجابية تتوافق مع البداية الجديدة .
- يمكن أن تستخدمي الارشاد الديني من خلال تكثيف إقامة العبادات التي تشعرك بالامل في الحياة .
anonymous
منذ 4 سنوات
من خلال ان تقومي بالتفريغ عن النفس بالحديث مع صديقه عن مشاعرك ستجدين الراحه،
عليك ان تقومي بتحديد عمل تقومين به او الاطلاع على بعض الكتب التى تحبينها.
القيام بزيارات اجتماعية للاقارب.
محاوله تغيير الروتين اليومي واضافه انشطه جديده فى حياتك.
عليك ان تقومي بتحديد عمل تقومين به او الاطلاع على بعض الكتب التى تحبينها.
القيام بزيارات اجتماعية للاقارب.
محاوله تغيير الروتين اليومي واضافه انشطه جديده فى حياتك.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.