كيف أقوي لثتي؟

لتقوية اللثة ينصح بالآتي:

• تنظيف الأسنان جيدا بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم فضلا عن الخيط الطبي مرة واحدة على الأقل في اليوم
• التنظيف للأسنان في العيادة بانتظام
• الإقلاع عن التدخين
• الحصول على فيتامين ج
• استخدام غسول فم طبي

Healthline

كيف أقوي لثتي ؟ 

• تجنب عادة التدخين فهي تسبب أمراض اللثة.
• المحافضة على نظافة اللثة والإسنان حتى لا تصاب اللثة بالإلتهابات.
• الإبتعاد عن التوتر والإكتئاب هو يؤثر على أمراض اللثة.
• تناول الأطعمة التي تفيد الثة وتقويها مثل التي تحتوي على فيتامينc.

• يجب زيارة الطبيب بصفة دورية للأطمئنان على صحة الأسنان والتأكد من عدم وجود مشاكل بها، لأن مشاكل اللثة والأسنان تتفاقم بسرعة ويصبح علاجها أصعب.
• الحرص على تناول الأطعمة التي تحافظ على اللثة بشكل جيد والغنية فيتامين C، وتحتوي على الزنك الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة والموجود في الدواجن واللحوم الحمراء والأسماك.
• غسيل الأسنان يوميًا، على الأقل مرتين.
• استخدام المسواك الطبيعي الذي يفيد في القضاء على الروائح الضارة، ومطهر للثة.

هناك عدة طرق يمكنك اتباعها في المنزل لمعالجة اللثة والمحافظة على قوتها : 
الابتعاد عن التدخين فهو مضر جدا بالصحة بشكل عام وبصحة اللثة بشكل خاص 
حافظ على نظافة الفم والاسنان والقيام بغسل الاسنان ثلاثة مرات يوميا بعد الاكل حتى تبقى نظيفة ونتخلص من بقايا الطعام التي تكون عالقة في الاسنان وتسبب رائحة كريهة والتهابات 
تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كل يوم ويفضل الاكثار منها