كيف أخفف من آلام قدمي لأنها تؤلمني كثير عندما أقف عليها بعض الوقت وما أسباب ألمها؟
bhushan
سئل منذ 4 سنوات
anonymous
منذ 4 سنوات
الوقوف لوقت طويل يسبب ارهاق للعضلات ويسبب الالام في القدمين نتيجة لاستخدامها لوقت طويل، ينصح بالاستراحة بين الفترة والاخرى وممارسة التمارين الرياضية الصحية، تناول مرخيات العضل والمسكنات عند الشعور بالتعب، ورفعها قليلا عند النوم ، واستخدام دهونات وكريمات مسكنة وتدليك القدمين باستخدامها مثل voltarin, myogesic وغيرها.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.