كيف أهتم بالبشرة من حب الشباب؟

تحتاج البشرة المعرضة لحب الشباب إلى عنايقة كبيرة من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي ومن خلال المحافظة على نظافة البشرة:- 
ويتم ذلك من خلال:-
-الابتعاد عن  الحلويات والسكريات والشوكولاته والطعام الدهني والمقليات 
والتركيز على تناول الخضروات والفواكه      
-المحافظة على نظافة البشرة وغسلها بالماء وغسلها بالغسول المخصص للبشرة مرتين يوميا 
-المحافظة على ترطيب البشرة ويكون خالي من الزيوت والمواد العطرية والكيماوية
-تقشير البشرة مرة كل أسبوع وعدم الإكثار من التقشير لتجنب تهيج الحبوب 
-عدم لمس الحبوب باليد حتى لا تنتقل البكتيريا وتظهر حبوب جديدة في البشرة
-المحافظة على نظافة ادوات المكياج حتى تتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تكون عليها
-ازالة المكياج عن البشرة قبل النوم لمنع ظهور الحبوب بسبب أن المكياج يسبب في غلق المسام ومنع تنفسها خلال الليل مما يسبب في انتشار البثور
-وضع كريم واقي الشمس عند الخروج من المنزل
-استخدام الخلطات للعناية بالبشرة والابتعاد عن الخلطات التي تحتوي على الألبان والحليب مثل ماسك العسل والكركم 
-استخدام زيت شجرة الشاي المفيد في التخفيف من حب الشباب 
-واستخدام العلاج المخصص لحب الشباب.
-وشرب كميات كبيرة من الماء يوميا.

غالبًا ما تظهر الحبوب على البشرة الدهنية و للعناية بالبشرة الدهنية ينصح باتباع ما يأتي : 
*الحفاظ على نظافة البشرة بغلسلها بشكل متكرر و باستخدام صابون مناسب لنوع البشرة .
*تجنب استخدام مستحضرات التجميل قدر الإمكان .
*الاعتماد على مرطب ذو طبيعية مائية خالٍ من الزيوت .
*الابتعاد عن الأطعمة الدهنية و المقالي .
*اعتماد واقي شمس ذو طبيعة مائية .
*علاج حب الشباب وذلك باستخدام مقشر من تركيبة الأدابالين أو التريتينوين الموضعي ، و الالتزام لمدة كافية لا تقل عن شهر ، إن لم تظهر نتائح التحويل إلى مضاد حيوي فموي مثل تركيبة التيتراسيكلين ، و الالتزام عليها كذلك ، إن لم تظهر نتيجة يقوم الطبيب بصرف تركيبة الآيزوترتينوين الفموية .

• إذا كانت بشرتك معرضة لظهور حب الشباب عليها فهذا يفرض عليك ضرورة الاهتمام بها حتى تقلل من حدة ظهور حب الشباب على الوجه و يمكن عمل ذلك من خلال ما يلي :
  • أهم ما يكون في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب هو أن تعمل على الحد من كل ما يتسبب بزيادة حب الشباب كالوجبات السريعة أو ذات كميات الزيوت العالية أو المستحضرات التجميلية أو غيرها من مستحضرات العناية بالبشرة و التي لا يناسب قوامها الثقيل البشرة المسببة للحبوب و يجب أيضا ان تبتعد عن مسببات الضغط النفسي 
  • حتى فيما يخص قناعات البشرة يجب أن تختار الأنواع التي تقلل من دهون البشرة و تجففها و إذا كنت تعاني من حبوب شباب ملتهبة لا تستعمل إلا المستحضرات الطبية حتى لا تهيج البشرة 

للحفاظ على البشرة ورونقها وجمالها وحمايتها من حب الشباب:

 انصح بشرب الماء ٨ كاسات اقلها في اليوم، ثانيا للحفاظ على رونق البشرة الدهنية انصح؛ بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة؛ مثل الخصار الورقية كالبروكلي الذي يحتوي على فيتامين C الذي يحفز انتاج الكولاجين بالتالي يحافظ على صحة البشرة، كذلك التوت، الثوم ،الكركم، البطاطا الحلوة والشاي الأخضر. ويجب تجنب الكافيين والحار خاصة (الفستق الحار وأنواع الشيبس الحارة التي تهيج البشرة وتؤدي الى ظهور حب الشباب) ،مشروبات الصودا، الخبز الأبيض و غيرها. 

1. اولا يجب شرب الكثير من الماء فيما لا يقل عن 8 اكواب يوميا للحفاظ على بشرة نضرة
2. يجب استعمال منظف للبشرة يناسب نوع بشرتك و غالبا نوع بشرتك من النوع الدهنى لان حب الشباب يظهر اكثر فى البشرة الدهنية 
3. التقليل من استخدام مستحضرات التجميل فبعض ادوات التجميل رديئة النوع تسبب تحسس للبشرة و ظهور البثور 
4. مراعاة عدم تناول الادوية التى تعمل على لغبطة هرمونات الجسم فهى بدورها تزيد من حب الشباب
5. البعد عن تناول الاطعمة التى تحتوى على المواد الحافظة فهى تزيد حبوب الشباب

البشرة هي مرآة الجسم فإذا كان الجسم سليم تصبح البشرة سليمة وصحة فهي تعكس صحتنا وغذائنا
ينصح دائما بتناول الغذاء الصحي السليم الغني بالفيتامينات والمعادن مثل الإكثار من الخضار والفواكه فهو مصدر غني بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة بكثرة، فتشد البشرة وتصفيها وتحميها من الحبوب والإلتهابات
تجنب تناول المكسرات والأغذية الدهنية والشوكولاته والعصائر المصنعة فجميعها تؤدي الى ظهور الحبوب والبثور على البشرة
كما ينصح بالإكثار من شرب الماء فهو أساسي للحصول على بشرة صافية ورطبة وخالية من الحبوب والبثور
كما ينصح بإستعمال صابون طبي وغسول للوجه ومرطبات أثناء الليل