يمكن حساب بين الدورتين من خلال تسجيل جدول يتضمن اليوم الاول لنزول الدورة الشهرية كل شهر ل٦ اشهر تقريبا ثم عمل المتوسط الحسابي لعدد الايام تقريبا والذي يساوي طول الدورة الشهرية تقريبا...عندها يمكن اضافة هذا العدد الى اليوم الول من الدورة الشهرية السابقة واحتساب اليوم المتوقع لنزول الدورة الشهرية مع مراعاة طرح او زيادة يومين الى ثلاثة ايام تحسبا لاي اختلافات طبيعية ناتجة عن التوتر او القلق او التعب او تغيير النظام الغذائي او المجهود البدني او المناخ.